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怎么样才能把烟戒掉？
烟瘾,的人,戒掉怎么样才能把烟戒掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在有周边的环境对你的影响是很大的，我当初能把烟戒掉，一半的功劳要归于公司同事身上，因为公司的几个同事，关系好的朋友都不吸烟，所以周围的环境直接决定了你戒烟的 成败。
还有就是离不开家人的支持和帮助，戒烟到最后，回到家总感觉自己缺点什么，还很烦躁不安，家人们就和我聊天分散注意力，又买了许多水果和零食给我吃，当时想吸烟了就吃零食后来慢慢的香烟终于戒掉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活中，我们经常能看到一些人吞云吐雾，因为我本人不会吸烟，真不知道，吸烟为何对那么多人有那么大的吸引力？有很多人明知道自己的身体不适合吸烟，或者明知道吸烟不利于健康，但就是戒不掉。
虽然我不会吸烟，但是我认为想要彻底戒烟，首先自己要有超常的毅力，然后还要多用一些各种方法。
为什么有很多人戒烟不彻底呢？主要是因为他们意志力不足。戒烟这件事说难就难说，不难也不难。抽烟和吃饭喝水不一样，并不是生命的必需品，只要下定决心，有足够的毅力，一定能够彻底戒掉。
我认识一位70岁的退休老教师，他从二十多岁的时候就会吸烟，他的烟瘾很大，每天要抽掉两盒烟。
前年，老教师的妻子做了支架手术，他妻子的身体恢复的很好，但是医生告诫他们，不要吸烟。在有烟的环境里不利于支架病人恢复健康，老教师和妻子相濡以沫一辈子，为为了让妻子的身体恢复的更好，他决定戒烟。
妻子帮他选了很多种方法，老教师摇摇头说，我什么方法都不用，以后我就是不抽烟了。
老教师说到做到，从第二天起，他不再抽烟了。实在没事做的时候，老教师就打开手机看快手刷抖音。
为了让妻子的身体更健康啊，教师每天早晨吃完饭以后，都和妻子一起出去公园散步，一个小时之后他们再回来，回来后两人各自做自己喜欢做的事，妻子在床上看电子书，老教师自己听音乐。
一个月以后，把教师彻底戒掉了烟瘾。很多熟悉他的同事和朋友都惊讶于他的毅力，老教师淡淡一笑说，这没什么，只要用心去做，一定能够做到。
我问过一个会抽烟的朋友，如果控制自己不抽烟，身体会感觉怎么样？
那个朋友哈哈笑着说，想抽烟的时候，如果没有烟抽，身体会非常难受的，找到一根烟抽上以后，就觉得浑身有精神。对于他的解释，我实在不能够理解，因为我不会抽烟。
我们都知道，抽烟对健康不利。烟的主要有害成分就是尼古丁。
为什么把这种有害成分叫做尼古丁，那这里还有一个有趣的故事。
很早以前，有一个叫尼古丁的人，他远航的时候发现了一种特殊的植物，然后他把那种特殊的植物种子带了回来。这种特殊的植物就是烟草。因为尼古丁把烟草的种子带回了故乡，所以烟草的种子被留了下来，慢慢的，这种植物遍及全球，有了现在的香烟。
在日常生活中，在公交车里，在等地铁时，人们手里除了手机，一般最常见到的就是香烟。
戒烟的方法有很多，有电子烟，有戒烟糖。但只要自己毅力不够，光用这些方法，也是不能彻底戒烟的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我原来也是烟民中的一员，但烟瘾不算大，一天就大半包（十几支）。有一年冬天因为咳嗽厉害，不得已才把烟戒掉了。我戒烟比较彻底，又加上家人的监督，当即决定戒烟，从此不再抽烟。从我的经历来看，戒烟需要的是毅力和决心。当然，本身我的烟瘾小，很容易就戒掉了。而那些烟瘾大的呢？那些一天到晚烟不离手的人呢？我见过有一个烟民，早上点上第一支烟，一直到晚上睡觉之前，中途不带打火机或其他点烟工具。这烟瘾是何其的大呀！戒烟是多么痛苦的一个过程啊，这要多大的毅力和坚持下去的勇气啊！这需要一个循序渐进的过程。刚开始可以一点一点的少抽，比如，今天少抽五只，明天少抽十只，如此这般，直到彻底告别烟雾缭绕的日子。戒烟还要戒掉心瘾，烟刚戒掉的那几天，是决定自己的意志力的时候了，如果坚持下去了，戒烟就基本上成功了。戒烟过程中，还要经得起别的烟民的诱惑，比如，他抽烟时也不忘也递给你一支，正在戒烟你如果经不起考验，从此就走上复吸的道路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能把烟戒掉？看到这个题目的意思，对我的心灵触动非常之大，为什么呢？戒烟的整个经历，戒烟的整个过程，我深有感融，启发很深，戒烟取得了彻底的成功，最终的功劳，归功于我的老婆，今天在这里，我简单叙述一下，一个曾经吸烟的我，计算一下烟龄的时间20岁开始吸烟一直到45岁左右，也有足足25年的光阴了，也算有一段难忘的烟龄历史了，特别是”饭后一支烟，快活如神仙”，这样一句吸烟套彩头的话法，的确对我有很大的诱惑力，其实要说吸得最严重的年头，我想还是企业里写新闻报道的一段岁月，记得曾经在1998年的时候，开始对企业的新闻报刊有着浓厚的兴趣，那个时候，每个月完成二篇的稿件任务，基本上择优录用在本企业报刊上发表，自己有这样的坏习惯，一边写文章，一边吸烟成了我的写作方式，月月如此，年年如此，一直写到2012年年初，这些年的吸烟计算数量已经较多，身体感觉不像以前，虽然有过戒烟的念头，戒了一星期，发誓以后绝不吸烟，甚至还写下了戒烟保证书，但终究还是控制不住，偷偷摸摸地仍旧在吸烟，有一次吸烟刚被老婆逮个正着，她立即把钱撕得粉碎，她说，今天的撕钱不是目的，真正目的是叫我戒烟，让我从此开始，有个深刻的教训，我因为心疼撕了的钱，下定决心彻底戒烟，就这样，不管遇到什么大事，坚决不吸烟了，甚至对烟有一种反感的心理，这是我戒烟取得成功的主要方法。
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