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怎么样才能把烟戒掉？
烟瘾,的人,戒掉怎么样才能把烟戒掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吸烟时间不长，但是我一直都好想戒掉它。
以下是我戒烟的经历：
2015年，公司聚餐的晚上老总老给我派又不好意思拒绝我就抽了几口。久而久之就学会了，并且前面几个月都不买烟，只是蹭蹭烟。
烟量：从开始的二周一包到后来的一天一包，偶尔事多心烦还会多点。
抽烟原则 重来没有在家里抽烟，因为家里不抽烟和不喜欢烟味。
戒烟原因 感觉身体健康问题，和家人不喜欢。
戒烟过程 刚开始戒烟一个星期，喉咙不适有点干，其二有点头晕脑胀！
一直再坚持，有时候会破戒抽一二根，但是慢慢戒吧，抽不抽烟有时是一种多年形成的习惯，而不是真正我们对烟有多大瘾。不管怎么样，吸烟有害健康，也给别人的健康带来隐患，能不吸就不要去吸。
对于抽烟，你怎么看，有没有觉得抽烟挺男人的，对于会吸烟的你会打算戒烟吗？生命可贵，且行且珍惜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
巜烟草的话题》。
如果在人生的一个不是很漫长的七十多年的岁月里，有一个人，甚至比与人的关系更加密切的东西，占据了你五十年的光景，你对她一定永远无法忘怀的。这个东西，对于我就是香我香烟。今天我拒之，远之，忌之，可是我当年却是爱之，亲之，须臾不可离之。我已经戒烟10个月了，严格地讲，我从不抽烟到抽不进烟到厌恶烟味已经10个月了。
倘若有人好奇地询问，你的为人处世，怎么这么决裂，说戒烟就戒了。你高看我了，之前有有点原因，曾经戒过几次，采用戒烟的方式不少，甚至药物，辅助设备也准备着，可是烟的魅力战胜了我的毅力。我又抽上烟的感觉，犹如破镜重园的情人失而复得，于是我加倍地品尝这人间的美味。烟一旦成了我们生活的一部分，谁又能舍弃它而另求新欢呢？
香烟是不可替代的，而且香烟的品种品牌何其之多，南腔北调，高原河谷。上到达官佳人，下至走卒市民，大家按照着自己的经济地位，对号入座选择着自己的喜爱，很少见到越矩的人士。也有人把好烟放入內衣囗袋，差烟放在门面上。也有人恰恰相反。一支烟，演绎着人间的千姿百态。我是个随意随心所欲的人。云南红塔集团董事长诸先生的时候，我是抽红塔山香烟的，连带恭贺新喜的礼盒烟我是长抽的。诸先生进去了，红塔山烟的味道直线下降，我改抽上海的中华香烟了。过年的时候，有熊猫礼盒套装出售，我会买点送人或自用。
烟要自主戒是难的。我见过吓得不敢抽的，我见过老了抽不进了。另外有人生病了，手术了，再也无法抽烟了，我就是这一类人。或许我孤陋寡闻，我确实没有见过凭自己的意志戒掉烟的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问我就问对了。20年烟龄，目前已戒烟三年，只有自律，别无他法，别人递烟一律不接，烟瘾犯了时去运动或做别的事分散注意力，戒烟一年内容易复吸，当然戒烟只二三成人成功戒掉，主要还是自控能力不够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，用一张A4张，正面写上吸烟的十大坏处：
1、不仅伤肺，更伤全身
2、骨头变得又松又脆
3、血压心脏都不正常
4、嘴唇干燥皱纹多
5、吸烟可导致口腔癌和喉癌。
6、患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
7、二手烟不仅危害自身而且危害他人
8、头发越来越少
9、男人不举女人不孕
10、最后这一点是省钱
A4纸反面写上不吸烟的十大好处：
1、省钱
2、在公共场合和家人中不招反感
3、肺功能不因此受损；可能长寿
4、不会因为烟头不慎丢失引发的事故如火灾
5、呼吸顺畅
6、精力良好
7、性能力增强
8、有益于他人的健康
9、益于树立良好的形象
10、益于你自身的健康
注：想吸烟时，就把这张纸拿出来，就不想吸了
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。
当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。
适当的选择一些辅助产品，比如：电子烟替烟法
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