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传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学坐月子。

科学坐月子，除了要注意休息和注意子宫恢复情况外，还要让自己保持精神愉快，合理饮食，同时可以适当锻炼身体，不过爱爱还是要尽量避免的。

坐月子要注意的事项特别多，但是最重要的一点就是不能受寒。无论是在哪个季节生产，都需要让产妇在一个温度适宜的环境中度过自己的产褥期，室温一般25-28℃为宜。 除了这点外，产妇坐月子要注意以下几点：

1、好的心情更利于恢复

2、保证饮食和休息

3、注意个人卫生

4、杜绝性生活

5、尽早母乳喂养

6、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

当然我产后恢复的秘诀还是锻炼盆底肌，盆底肌恢复活力，才有精力去瘦身，盆底肌锻炼的知识可以下载G动这个APP进行锻炼哦，我产后一直在用，很有效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，关于你的这个问题其实是可以权衡的，传统坐月子和科学坐月子都是要看的，看你是什么体质还有你产后的恢复情况，两种坐月子的办法各有利弊，你要是想收大肚腩还是建议你在产后用上收腹带可以帮助你起到收大肚腩的作用，想要脱胎换骨那一定是要坚持的，传统的坐月子和科学坐月子其实都是要剔除糟粕取其精华，然后在日常生活中坚持锻炼，但是切记一定要适度，不能过量，然后保持健康合理的饮食，每天都可以做产后恢复操，然后从各个方面进行调理，这个和坐月子的传统还是科学都是没有关系的，因为主要还是个人的体质和能否坚持下来，因为只要坚持下来一定会有明显的变化。

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