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传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

产后,产妇,月子传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天要出院了，记录一下新鲜的生产过程。我性子急，从足月开始就等不及把女儿折腾出来，坚持控制饮食+运动。吃辣吃冰吃山楂挨个试过没用，再不出来心态就要炸裂了，所以在见红前一天比以往更多的暴走+揉搓乳头，我有预感会发动，还特意把狗领回娘家。



38w+5早上6:30起床见红，马上跟老公说。虽然行为上很淡定，洗澡收拾待产包，但是心里慌的一匹。全部准备好去了省妇保急诊，内检没我想象的痛，跟做阴超和放扩阴器差不多。宫口没开，宫颈软，宫颈管还有60-70%。b超数据双顶径9.5|头围33.3|腹围33.8|股骨长7.1|羊水9.7。胎监做出来有宫缩但是不规律。我不确定宫颈条件跟我每天喝覆盆茶+1L蜂蜜水有没关系，总之不算生还不错。省妇保没有一体化房间了，建议我最好后天周末再发动，我就回家了。

回到家，我又擅自喝了杯覆盆子茶，吃过中饭后，开始阵痛，开始10分钟一次，到了傍晚5-6分钟一次，不痛的时候是正常人，痛的那1分钟很想捶墙！已经无心想晚饭吃什么了。可重点是省妇保没病房啊啊啊！托的关系也说只有8人间！我彻底心态崩溃，一直哭，我怕没无痛没导乐睡走廊真的会生不出来！老公果断决定去他医院生，他都能cover。之前没考虑过在省中医，因为毕竟生孩子省妇保最权威。

到了医院，单人间准备好了，麻醉师傅也通知了，内检开了3指，直接跟老公一起进产房。感叹有老公真好！！开指阵痛其实还好，有喘歇的机会，就是越到后面越频繁2分钟一次，痛的时候就捏老公的手，也没有大喊大叫，就是隐忍。打了无痛可是我太紧张了打歪了，没一会无痛右半边消失，左半边全麻，腿软动弹不了。还算争气打了无痛，宫缩没掉，很快10指全开，我让老公出去了。第三产程是我最痛苦的时候，补了无痛又太多了，宫缩感受不到，不会用力，我肺活量不好，不能憋气，一直找不到感觉，助产士开始无语状态，说再生不出来掉胎心或者羊水浑浊了就要去刨腹产！产床上不行，又让我老公进来把我搬运到坐便器上用力，终于找到感觉了，最后几下push我能感觉到会阴的撕裂，没想到自己下面可以被撑得那么大，最后缝针1h不痛。

早上见红，下午10分钟宫缩，傍晚5分钟宫缩，晚上9点半到医院开3指，10点进产房，第二产程2h，第三产程2h，凌晨2点半生出，爸妈和老公都在外面等折腾到凌晨4点。
小孩生出来很干净，可惜我不敢看也没有感动，只是觉得不太真实，需要一个人静静。 妈妈们有没有经常为了宝宝问题和婆婆不欢而散？古今流传的对于坐月子，时代在更迭，所有的一切都在进步，医学逐渐发展，现代社会出现了很多与常理截然不同的观点。





下面为大家整理了一些大家都比较关心的问题1、月子房不能通风？

　妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的途径就是尿液和汗液。

如果天气太热，可以先开空调降温，待关闭空调后，产妇再回到房间，房间温度保持在26℃左右。而且产妇的房间并不是要完全门窗紧闭，反倒应该保持通风；天气好的时候可以出去走走，散散步。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出。

2、月子里不能洗头、洗澡？　由于产后大量出汗，如果不洗头，头皮污垢，会导致头皮毛囊炎，从而出现脱发较多的现象。　另外， 由于产后大量出汗， 加上恶露不断排出和乳汁的分泌， 身体比一般人更需要清洁。但要注意的是水温要适宜， 而且应该采用擦浴的方式来洗澡。

3、月子里不能刷牙？因为分娩时的疼痛以及屏气用力，加上多数产妇不能正常饮食，口腔内细菌大量繁殖，如果月子里不刷牙，会造成蛀牙、牙龈炎，还会导致口腔发炎，影响正常进食和产后身体复原。

4、月子里要“ 忌口”？并不全对！


产后，产妇的身体在逐渐复原，再加上哺乳需要大量的营养，如果忌口，就会影响到乳汁质量和产妇的身体恢复。传统观念认为坐月子不能吃水果的，其实在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃。而且宝妈生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；所以适当吃一些水果反倒能促进身体恢复，宝妈们不用这么拘谨。


5、宝妈下奶难？


所谓老一辈最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。而且宝妈需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。毕竟坐月子一般以清淡、少盐为主。

我们要知道，能经过长久的流传，老一辈人的思想有时候不一定是对的，大家一定要科学坐月子，不要盲目听信，学会辨别，毕竟身体健康最重要！ 奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。(附图：产后3个月，肚里基本平了)






其实产后半年内是妈妈恢复身材的黄金时期，因为此时妈妈体内的脂肪还没有形成包裹状的难减脂肪，皮肤弹性较好修复也比较容易。所以妈妈一定要把握好时间，让自己的身材尽快恢复

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