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蒸杂粮需要放调味料吗？放什么好？玉米、山药、紫薯、花生、毛豆这一类的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

蒸杂粮需要放调味料吗？放什么好？玉米、山药、紫薯、花生、毛豆这一类的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用加其他的调料 杂粮处理干净放锅里蒸熟即可 杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维对糖尿病患者也有极大的帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以放可以不放根据自己的口味而定

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以根据个人喜好添加一些调味品，比如喜欢甜的可以放一些冰糖或者蜂蜜

回答于 2019-09-11 08:43:50

啥也不需要放，就是用一锅清水就行，蒸出来就原汁原味