您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
身体缺乏维生素的症状有哪些，该如何改善？
维生素,症状,可能会身体缺乏维生素的症状有哪些，该如何改善？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
但是，如果长期偏食，饮食不当或者是身体疾病而导致某些维生素缺乏，甚至由于治病吃药导致的药物不良反应等等，这些都会导致身体出现维生素缺乏。
那么，人体缺少维生素会有哪些症状表现呢？不能一概而论，因为所缺维生素种类不同，症状表现也各异，总结归纳起来如下。
如果体内缺乏维生素A，可能会罹患干眼症，夜盲症等病症；
如果体内缺乏维生素C，可能会罹患坏血病等病症；
如果体内缺乏维生素D，可能会罹患佝偻病（软骨病）等病症；
如果体内缺乏维生素E，可能会发生习惯性流产，甚至罹患不育症等病症；
如果体内缺乏维生素K，可能会发生凝血酶缺乏，导致出血症。
如果体内缺乏维生素B1，可能会罹患脚气病、神经炎等病症；
如果体内缺乏维生素B2，可能会罹患口腔炎，脂溢性皮炎等病症；
如果体内缺乏维生素B3，可能会罹患口腔溃疡，癞皮病等病症，甚至会导致失眠；
如果体内缺乏维生素B6，可能会罹患过敏性湿疹，肌肉痉挛等病症；
如果体内缺乏维生素B9或B12，可能会罹患恶性贫血等病症。
人体缺少维生素会有哪些症状表现，不能一概而论，所缺维生素种类不同，症状表现也各异。
您同意我的观点吗？欢迎您在评论区发表您的观点和看法！
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是您所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素是人体必需的微量有机物质，其主要功能是调节人体新陈代谢，并不产生能量。虽然需要量不多，但多数维生素体内不能合成或合成不足，故必须由食物中得到供给。因此，缺少维生素会对人体引起临床症状。今天我们聊一聊维生素有哪些、各种维生素的作用以及来源、缺少各种维生素所引起不同症状。
维生素分类
维生素分为水溶性维生素与脂溶性维生素
。
水溶性维生素包括：主要包括维生素B族及维生素C。水溶性维生素易溶于水，当摄入过多时，达到饱和可以通过尿液排出体外。因此，也不容易引起过量中毒。
脂溶性维生素包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。脂溶性维生素溶于脂肪，却不溶于水
。因此，当人体摄入脂溶性维生素，它被储存在脂肪中。由于不溶于水，摄入过多脂溶性维生素不容易排出引起中毒。
各类维生素的作用、来源及引起的临床症状
①、维生素A
主要作用
：促进生长发育和维持上皮组织的完整性，为形成视紫质所必需的成分
，与铁代谢、免疫功能有关。
主要来源
：肝、牛乳、奶油、鱼肝油；有色蔬菜中的胡萝卜素。
临床症状
：主要以眼部症状为主，例如，夜盲症、干眼症。
②、维生素B1
主要作用
：是构成脱羧辅酶的主要成分，为糖类代谢所必需，维持神经、心肌的活动机能，调节胃肠蠕动，促进生长发育。
主要来源
：米糠、麦麸、豆、花生；瘦肉、内脏肠内细菌和酵母可合成一部分。
临床症状
：脚气病。
③、维生素PP
主要作用
：是辅酶I及II的组成成分，为体内氧化过程所必需，维持皮肤、粘膜和神经的健康，促进消化系统的功能。
主要来源
：肝、肉、谷类、花生、酵母。
临床症状
：癞皮病。
④、维生素B6
主要作用
：为转氨酶和氨基酸脱羧酶的组成成分，参与神经、氨基酸及脂肪代谢。
主要来源
：各种食物中，及肠内细菌合成。
临床症状
：主要神经系统和胃肠道症状。皮炎、周围神经炎、贫血等。
⑤、维生素B2
主要作用
：为辅酶的主要成分，参与体内氧化过程。
主要来源
：肝、蛋、鱼、乳类、蔬菜、酵母。
临床症状
：口腔炎症。
⑥、维生素B12
主要作用
：参与核酸的合成、促进四氢叶酸的形成等，促进细胞及细胞核的成熟，对生血和神经组织的代谢有重要作用。
主要来源
：动物性食物。
临床症状
：巨幼细胞性贫血、周围神经病变、反射消失、本体感觉和震动觉丧失等。
⑦、维生素C
主要作用
：与羟化和还原反应，对胶原蛋白、细胞间粘合质、神经递质的合成，类固醇的枪羟化，氨基酸代谢，抗体及细胞的生成等均有重要作用。
主要来源
：各类水果及新鲜蔬菜。
临床症状
：出血、贫血等。
⑧、维生素D
主要作用
：调节钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，维持血液钙浓度，有利于骨骼矿化。
主要来源
：鱼肝油、肝、蛋黄，人皮肤日光合成。
临床症状
：佝偻病。
⑨、维生素K
主要作用
：由肝脏利用，合成凝血酶原。
主要来源
：肝、蛋、豆类、青菜，部分维生素K由肠内细菌合成。
临床症状
：凝血方面出现问题。
总结
维生素是人体不可缺少的有机物质，主要来源食物。因其参与多种代谢，缺少维生素会引起相应临床症状。平时注意均衡饮食，减少维生素缺乏的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体缺少维生素会有哪些症状？
不同的维生素缺乏会出现不同的症状，对人体的影响也是不同的。
维生素是我们人体所需要维持生命的基础元素，维生素又称之为维他命（Vitamin）,对于大多数维生素而言人体对它的需要量非常少，但是对我们有具有特殊的作用，特别是在身体新陈代谢，皮肤健康，眼睛功能以及毛发健康起到非常关键的作用。
先来说说维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，具有具有促进生长、繁殖、促进骨骼发育的作用。
缺乏维生素A的症状：在临床上有很多，一般会出现夜盲症，也就是会表现在眼部的症状。还会出现皮肤的一些症状，比如干燥、脱屑、瘙痒、角质增生等症状。如果缺乏维生素A比较严重，还会影响生长发育，出现生长延缓的症状，同时还会伴有牙齿齿龈的增生和角化引起身高的落后等问题出现。
上一篇：快30岁的女性，存款只有1万元，想要创业，有什么好项目推荐？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |