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身体缺乏维生素的症状有哪些，该如何改善？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺少维生素的表现症状有多种

缺少维生素A：‬人体若长期缺乏维生素A，常见症状包括皮肤粗糙、暗沉、角化过度，严重时部分人群可能在夜间出现视力下降，容易引发夜盲症

缺少维生素B：

维生素B1缺乏：维生素B1主要参与代谢及神经功能活动，缺乏时常会出现头痛、肌肉酸痛、无力、心慌干性脚气病、湿性脚气病、下肢沉重或者导致食欲下降

维生素B2为核黄素，缺乏时常会出现皮炎‬、口腔炎、疲乏、无力、恶心等‬

维生素B12可以促进红细胞生成，缺乏时常会导致头晕、耳鸣‬、注意力不集中、记忆力下降等

缺少维生素C：人体缺乏维生素C通常会引起牙龈出血、口腔溃疡、免疫力低下、易引发感冒、咳嗽、咳痰等症状

缺少维生素D：因为人体如果长期缺乏维生素D易导致钙吸收受阻，易引发身体出现骨质‬疏松‬‬‬

、骨骼发育不良等

缺少维生素E：维生素E具有较强的抗氧化作用，主要表现为神经系统功能低下，免疫力低下。

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