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如何改变不好的习性呢？
习惯,自己的,都是如何改变不好的习性呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、了解类似案例，单想思离开花痴有多远，距离忧郁症有几步，诱发神经病的可能性。
3、迅速切除毒瘤，绝不留后遗症。暂时退出这种社交圈子，包括参与活动和废除相关的通讯手段。
4、采用心里疗法，运用暗示、转移和恐吓等方法，迫使自己不染指，不去想，不会看。
5、培养健康快乐，把残剩的最后余孽驱走之，重新活在阳光中。找一个新的理想人生，这样又会前进一程。
该男子经过如此凤凰涅槃，反而颇受女性喜欢和尊重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
向习惯好的人学习，时间久了自己就行了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答你，首先你要做到几下几点：
1.认识自我坏习惯的存在
坏习惯可能是一个不经意的经常性动作，可能是经常性的一个口头禅，也可能是个性中某个缺点，面对这些坏习惯！想要将它们连根拔起，就必须认识到坏习惯的存在，只有从自身认识带它的存在，才能为改变它付出努力！
2.清楚坏习惯存在的危机
坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着你个人生活，必须在认识坏习惯存在的同时，意识到坏习惯所以到来的负面影响，例如：一个不好的口头禅/话语，虽然一直被使用但是很可能我们不以为然，但是身边的人却在饱受伤害，更影响之间的友情，这样的口头禅/话语，就应该引起我们的重视和警惕！3.戒除坏习惯靠坚强毅力
当意识到坏习惯的存在和危害之后，戒除成为首要大事，可以寻找好习惯加以替代，并且要长期坚持，当一件事情你坚持改变数次之后，就会成为另外一番新模样，为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力。4.过程中适当给自己鼓励
要长期坚持改变是一件不容易的事情，而且是改变一个坏习惯更为不易，为此在每一次自己得以做出细微改变和努力之时，可以给自己适当的鼓励，告诉自己这么做很好不错，下次接着努力，让自己潜意识内像好习惯再进一步。5.让身边人督促自己改变
身边的家人/朋友往往是第一时间认识到你坏习惯存在的那些人，想要改变这样的坏习惯，在自我意识薄弱的情况下，如果以下下了必改的决心，不妨让身边的人帮助自己，督促自己，这样你将会更快的和坏习惯say byebye!
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单分享下我的观点，想要改掉一个坏习惯，一定先找到形成这个习惯的根源，溯本求源，才能切实有效的调整和改进。首先，必须先对自身的工作生活进行结构。
1.调整工作生活节奏，释放压力，自我调节，避免报复性的沉迷短视频带来的轻松感。楼主是否日常工作生活节奏过快，压力较大，因此在闲暇时间会沉迷于轻松愉悦的短视频带来的快乐。这种情况下可以适当调整工作生活的节奏，合理增加休闲时间，如果是多从事体力型的工作，可以通过增加睡眠等方式缓解身体的疲劳，如果是多从事脑力方面的劳动，应当适度调整工作方式，例如文字工作者长时间写作，可以停下来看几篇文章，让大脑放松一下，以这种“换脑”的方式进行，有助于提高工作效率，降低疲惫感。
2.寻求家人朋友的帮助。告知家人朋友你的困扰，请他们为你提供有效可行的帮助，例如闲暇时间共同进行运动健身，朋友聚会，学习提升的活动，减少观看短视频的时间，长期坚持，一定能够获得比沉迷于短视频更充实的快乐。
3.反思生活是否过于单调乏味，培养自身的兴趣爱好，或者树立一个短期目标，竭尽全力实现它，从中获得自我实现的成就感，自然不会沉迷于短视频带来的短暂，空虚的快乐，丰富的内心世界，充实的现实生活更能让你找到人生的价值与意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变坏习惯，不是告诉自己不要做什么，不要做什么也是在强调，会给自己加深印象，而是要尽可能避免强调接触坏习惯。比如该休息的时候一直耍手机怎么办？把手机放在远远的地方，是自己看不到很不好拿到，刻意练习一段时间就会习惯睡前不玩手机了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯的养成需要坚持，要想改掉坏习惯就要坚持下去。给自己制定目标计划，要怎么做，不能怎么做，坚持按照计划做下去你的坏习惯一定能够改掉的。最重要的还是坚持，不能三天打鱼两天晒网，坚持改变自己，心中要坚定。
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