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如何改变不好的习性呢？
习惯,自己的,都是如何改变不好的习性呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法/步骤
1、要有改变的信心。
任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。
我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。
2、列出改变的计划，不急于求成。
我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。
根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。
3、让家人朋友督促自己。
我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。
家人朋友的督促是我们在初期改变一个坏习惯的必不可少的过程，一次次的督促会加深我们的印象，从而渐渐告别不好的习惯。
4、加强“负面教材”的反思。
我们可以看到或者听到周围其他一些人也有类似的坏习惯，并且这些习惯对他们的工作和生活造成了一定的负面影响。比如某同事因为经常拖延，工作效率低下在上级领导安排的突击检查中被发现，通报批评。
那么我们就会通过这些“负面教材”进行反思，来改变我们自己拖延懒散的坏习惯。
5、发挥偶像作用，跟榜样学习。
在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们佩服他们，欣赏他们。在他们身上我们会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉地学习起来。
将自己的坏习惯于偶像的好习惯做比较，发挥他们的榜样作用，跟他们学习，从而渐渐摆脱了我们自身的坏习惯。
6、定期给自己奖励。
改变坏习惯的过程是较为漫长的，在这段时间难免会感到枯燥，难免会有想要放弃的时候。当我们取得一点点小进步的时候，就给自己一些奖励。
这样的话改变坏习惯的过程会变得更有趣味，我们也会更加乐意去改变自己。比如我们要改变自己抱怨的坏习惯，在我们面对一个人或一件事克制住不抱怨的时候，可以给自己买点爱吃的零食作为奖励。
7、坚持度过“反复期”。
我们不可能一下子改变一个坏习惯，有的时候可能几天没有显现出来某个坏习惯，可是过了几天又出现了。
因为改变一个坏习惯，有它的“反复期”，我们不能因为改变了一段时间又重蹈覆辙而放弃，相反地我们要更努力地坚持度过可能接二连三的“反复期”。当我们坚持下去，度过这段时间，那么我们就和之前的坏习惯渐行渐远了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换环境，找到与自己不好的习惯与之相对应的朋友来交往，不可能马上改，但是环境改变可以影响一个人
回答于 2019-09-11 08:43:50
把坏习惯做成不干胶贴，贴在你随处都可以见到的地方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就在抖音上看见许多关于自律的小视频，我觉得各说各有理吧！终归一点找到适合自己的方法才是最重要的！不过改掉坏习惯可不是那么容易的，毕竟你都携带了那么久了。不是说改就可以改的。除非你坏习惯导致你能够深刻记忆以及造成了什么重大损失的情况下，或许你才能够深刻体会到你某个坏习惯带来的巨大损失，否则可能今天坚持明天坚持 后天就忘了！我不是只会教导别人如何如何，我自己同样也如此。携带几十年坏习惯，不是一朝一夕就能改变的！看情况而定吧！就比如，我驾驶时，总喜欢刺激，速度，单手驾驶，但是速度过快自己掌控不住，车撞马路牙子，车翻了，安全气囊全爆，再好自己没事，就这样一次吓得我彻彻底底改变了单手驾驶超速这个坏习惯。这个是我自己认为的。不代表所有人都这样。如果真想改。借助别人一句话：坚持就是胜利吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真的我有时候就会，做事拿不定注意，思来想去到最后还是错了。我还是真想知道怎么能改掉这些呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
决心十毅力＝等于改掉自己的不好习惯。
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