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如何提高自己记忆能力？
记忆,记忆力,大脑如何提高自己记忆能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1.印象深刻
2.意义重大
3.多次发生
因此，可以根据这三个来提高记忆力。比如自己的一场婚礼，同时满足1.2，我们肯定永远都记得婚礼的日期，那天发生的哪些事情。在学习上，主要通过重复学习来提高记忆力。
1.大声朗读
2.多做练习题
3.小组学习法
4.联想记忆法
5.做实验来增强记忆
6.图像记忆法
二、改善我们的作息，让身体更健康
身体是革命的本钱，不管是学习、运动、工作都必须要有一个良好的身体。
1.解决好身体的健康问题，比如肠胃不好，要尽早治好
2.饮食要荤素搭配，多吃蔬菜、水果
3.每天按时睡觉
4.睡觉前放松大脑，不要把白天的烦恼带到卧室
5.睡觉环境安静度要适合，有的人不能太吵，有的不喜欢太安静
6.每周保持2-4次运动
人的行为都受到生理因素、心理状态和社会环境的影响，当身体好、精神状态好、环境也事宜的时候，不仅仅能提高记忆力，还能保持好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力不好归咎一点就是没有条理性。做任何事情之后，要有目标式的自我总结出一二三点，把条理理顺清楚，学会回顾复习，记忆力就会越来越强。运用到其他地方，也会让自己变得更有思维。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的成长经验
我以前的记忆力也是相当糟糕的，很多要记要背的东西都要用上很多时间，并且效果还不好，现在好多了，这中间到底是什么改变了我的记忆力呢？
一是写作，写作的时候，我很专注，把大脑里的杂念清空，然后把头脑里的全部空间拿来回想当时的情景，不管是记叙文还是议论文，都是可以的，例如我在写我一棵李树的时候，我的脑子里全回到我的童年，从一个人物的动作，语言都要去回想捕捉。议论文中的案例描述，也是不断地去回想，去想当时场景，当时的细节，就这样，不知不觉中，竟然改变了自己的记忆力。
从中不难发现，提高记忆力，就是要专注，要专注地回忆，回忆的时候还得用文字给表达出来，这如同考试一样，平时记考试时候写，但是不同的是不时并没有刻意地去背下这件事的。还有在我们写文章的时候，还得从阅读过的书籍中汲取精华，能够成为我们文章引用的精彩部分，那也就是通过不断地回忆，不断地运用，才提升了我们的记忆力。一句话，多回忆！
二是演讲，最初的时候因为觉得自己的声音还是好听的，于是对演讲之类的还是比较喜欢的，但是我的弱项就是背诵，因此，我就怕演讲会忘记，越是怕，越是会忘记。后来，把自己的演讲给改变了一下，不是依稿子来，而是依提纲来，不把自己要讲的话给定死，多了一点底气与自信，经过几次地尝试之后，没想到真的好多了。再接着，就去依着稿子讲，这时的记忆力比此前也大增了。
可见，还是要转化成口头语言，经常去读故事书，读完之后，讲给学生听，学生听得有兴趣，促进他们课外阅读的兴趣发展，老师也锻炼了的记忆力，这是一举两得的好事。
这就是我两个切身体验到成长的好方法，值得一用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。有一个良好的身体，有一种良好的心态，有一点不可或缺的愉快激情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆是生命的特征，没有记忆，生命无法回应相同的信息，记忆内容也是我们思维依赖的对象，记忆力是记忆本身的能力，提高这个能力，第一步，放慢行为的速度，给记忆力提供时间，第二步，记人记事，记特点，记关键词，因为容易记，而且，记住了这些，等于记住了全都，这些里面存放了，许多有关的记忆。第三步，想记住的东西，要多回忆几遍。
坚持这样记忆，要不了多久，记忆力一定提高得很快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要分为几点
01保持良好睡眠。要想提高记忆力，首先应该做到的就是保持良好睡眠。好的睡眠能够使大脑得到充足的休息，让醒来之后我们时时刻刻保持清醒，提高我们的记忆力。
02持良好心态。
良好的心态对一个人的成功至关重要，它能够战胜慌乱和紧张。使我们不会被现实所蒙蔽、击垮，间接性地提高我们的记忆力。
03保持好心情。
保持一个良好的心情，就算是在阴雨连绵的日子里也是快乐的。一个好的心情，能够使大脑活力无限，记忆力也会变得更好。
04健康饮食。
饮食习惯和饮食内容对一个人的健康起着决定性作用。拥有健康的饮食习惯不仅可以使一个人身体更加健康，记忆力也会越来越好。
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