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如何提高自己记忆能力？
记忆,记忆力,大脑如何提高自己记忆能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
7、强刺激记忆法。具有震撼力的记忆是最不容易忘记的，把所要记忆的事物，造成一种能发生震撼的效果，便能牢牢地记在脑海中。
8、提示法。多功能笔记本、卡片甚至小纸条等，随时提示，有益于准确、快速、方便地识记。
六、 从提示的内容看，包括：
1、文字提示法。可以首字提示、要点提示、易错易忘易混处提示，借寥寥数字数语，唤起对相关内容的记忆。
2、列表法。将材料分类整理，列成表格，可以一目了然。表格一般力求简单，使识记变得轻松。
3、图示法。借助箭头、连线、图形帮助记忆。，根据需要，可以画成流水形、扇形、树形、辐射形、多角形、地图形、金字塔形、多级扇形、复合形、交叉勾连形等等。提到其中的树形，很容易想到魏书生老师画的著名的“语文知识树”，那简直是可以申请专利的智慧成果，是一棵枝繁叶茂的“参天大树”。，我们平时也可以就许多或简单或复杂的识记材料，根据其从属关系，画出各种各样的“小树”，千千万万棵小树可以组合成记忆的森林，那是很壮观的。
七、从尝试的角度讲，包括：
1、 分类整理法。分类整理是记忆的第一步。记忆力好的人，他的记忆
库一定排列得井然有序。记忆力不好的人，则往往不加分类地把事物乱堆。如果我们时时留意，把想记忆的事物一一加以分类整理，在识记和再现材料时就比较容易了。
2、 眉批法。在读书时，遇到非常重要而必须记忆的地方，除了划上醒
目的线外，最好能把它的重点写在空白的地方。因为书写可以助记忆，不但重新又思考一次，而且写出来的重点也能在视觉上引起更多的注意。
3、 分析枝干法。很多时候看到一大段文章就想把它逐字背下来，其实在没有背它之前，最好先思考一下，把重要的内容挑出，跳跃似地记入脑中，使它们成为记忆的主干。然后再在这些主干上，添满枝叶等次要的内容。这种做法有助于思考，同时，文章的枝干也是考试命题的焦点所在。
4、 分段记忆法。分段之后，各段的内容比全文的内容更容易把握。把握住各段的主旨之后，全文的主旨就很容易了解了。
5、 以背带读法。有项实验表明，用四倍于读的时间来背诵，比读熟后再背诵的效率要高多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在信息时代，随着信息量剧增，知识半衰期越来越短，我们前一秒记住的东西，可能下一秒就被推翻了。那么你为什么要费力记住这些过时的东西？随时上网去搜，随时能找到你想要的。而且互联网的“记忆力”更强大、信息更新速度更快。在当今的世界，一味地追求记住更多的信息，反而是没有太大意义的。
而我们大脑要做的事情，是如何去思考。
我们更需要的不是短期内记住大量信息的能力，而是在超大信息量的环境中捕捉关键信息的能力，快速构建起对新事物的认知的能力，以及以超快速度学会应用——所见即所得的能力。
至于电话号码、大量的工作任务什么的，需要记忆的，外包给电子设备就可以了，还能同步到云端，随取随用。
市面上很多讲记忆力的书籍，大多都是在教你怎么通过一些记忆技巧，去记住那些没什么关联的信息，比如编口诀、谐音法、记忆宫殿法。但是，这种记忆真的有意义吗？
在找答案之前，我们必须要先想清楚，你为什么要记这些东西，以及有没有必要记？
你为什么要同时记住多件复杂的事呢？要知道高强度记忆是很耗费脑力的，非常占用大脑的认知资源。
如果是要面对应试教育要记忆，可以去提高自己的记忆力，但是要基于理解的基础上，否则很快就会忘记。
如果不是为了考试，其实真的没有必要要去记忆，让电脑帮你记得既可以了。多学会用几款软件去解决记忆的问题，远比怎么提高记忆力重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足够的休息时间
足够的营养摄入
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