您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心情特别压抑怎么办?
自己的,你的,事情心情特别压抑怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
顺便说下,我一般在心情低落时,就反复听周杰伦的(稻香),过不多久就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的人“❤胸比较狭隘,贪❤比较重”所以❤里总是有一种压抑感!【我怎么总是赶不上别人呢?你看人家,“不是飞机,就是大炮”什么时候能赶上人家呢?一但把贪❤放下了,在看外面的一切都变了!❤里的“压抑”也没了!】其实外面的,还是那个外面的,只是你❤里的“贪念”放下了所起的做用!我就是我,我不能有“攀缘”❤,“我”只做“我自己”修自己,看自己,管自己,!【愿天下的人都这么做!世界将没有战争,也没有,大灾大难!】阿弥陀佛!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是银山小刘,谢谢邀请。
你生活的太压抑,是因为你总是想要控制情绪,情绪积压在心头太多了,就会越来越郁闷,你可以尝试着写写日记,当你有不高兴的事情时就可以写在日记本上,把它当成你的情绪的宣泄桶,或者找个让你十分信赖的人倾诉一下,聊聊,谈谈心,把你令你困扰压抑的原因,宣泄一下,日记可以天天写,天天倾诉,但是每个人的承受能力是有限的,不要一有问题就找别人倾诉。
之前在网上看过一个段子,一切的不开心都是因为穷。要是有钱,不开心的时候就去度个假,出去吃吃喝喝,买买买,心情就变好了,一切难过都烟消云散了。
有时候我们觉得压抑,很多的是对自我状态的一种不满足,例如自己的能力,自己的职位,等等。与其憋屈着,还不如跳出自己的舒适圈,通过各种方式提升自我的能力和业务水平,让自己可以有更好的提升空间和提升资本,进而获得发现机会,和晋升机会,重新出发,找到更好的自己。
我是银山小刘,欢迎小伙伴们点赞评论哦,喜欢我的记得点波关注再走啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活过的压抑怎么办?我认为能感到自已生活过的压抑,是由于各种客观事实原因造成的,如果对压抑地生活你不愿逆来顺受,那么就要找出这种压抑存在的最主要原因,并想方设法,创造条件改变这种原因,我认为这是解决矛盾地主要办法,在这里应该看到,这种生活压抑不是短时间形成的,所以也不可能短时间消除,你必须学会忍耐。在忍耐中求得生存,改变,发展的机遇,万不可轻举妄动。能感到生活压抑地人,一般都神智健全,愿你心想事一成。努力,奋斗,过自已想要地生活。个人看法,仅供参考,不喜勿喷。谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不是专业人士,但我可以从自身的经验中谈谈。
虽然,我还时不时的会有这种感觉,但和以前相比,真是好了太多。希望看到的你也许会有用。
很压抑的生活我深有体会,一天二十四小时真心难熬,情绪低沉,甚至什么都不想做,不想吃不想睡,万念俱灰。。。这种情况我持续了很久,很久。。。
我是怎么有所改观的呢?好象也没有专业人士说的那么复杂,其实也挺简单。该吃吃,该喝喝,该睡睡,该工作工作,仅此而已。
首先,你尽量保证自己不去想这些让你压抑的东西,把注意力转移到你每天该做的事情上去,让自己忙起来,做些简单的不动脑子的事情,比如跑步,比如打扫卫生。到了饭点就去吃饭,该睡觉就GO TO BED。不要在脑子里有企图(比如:我这么做是为了让自己慢慢不压抑这种类似的念头),那样会产生焦虑,就是很简单的满足自己生存的生活。
这样过了一段时间之后,你可以再慢慢加入自己喜欢的事情,为什么不建议一开始就做这些,其实,那个时候你给自己安排的那么满,看似很励志,但猛然太多的改变,你那个时候是没有能量做到的。
当然,有知心的朋友多聊聊也是不错的,可以帮你开解开解。压抑的生活是因为你给了自己太多无形的枷锁,把自己困在了想象的牢笼里而已。你觉自己哪里都不顺利,哪里都不开心,其实,你放眼望去,每一个中年人都是劫后余生啊。
在自己状态特别不好的时候,你只要做到照顾好自己的身体就是对自己最好的回报。
时间是良药。当你不再执着于怎么才能不压抑的时候,你已经不知不觉得回复到了正常态了。
上一篇:去新疆自驾游,住帐篷行吗?有哪些地方适合住帐篷?哪些地方禁止住帐篷?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |