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肠胃不好，以至于放屁太多，很不好意思啊，怎么办呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是平时不注意饮食 暴饮暴食的现象 需要合理分配饮食 注意用餐量和饮食健康 长期养成良好的饮食习惯就会慢慢恢复，这比吃什么药都重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好确实可以导致放屁多，放屁臭，那应该怎么改善呢？我们要了解放屁多的原因。
1.屁是怎么产生的？
人体的屁是由食物产生的，由肠子蠕动推出体外。
各种食物吃进肚子里，经消化吸收后，食物残渣被肠道菌群分解发酵生成二氧化碳、氢气和甲烷等气体，然后在肠蠕动推动下由肛门排出体外，这就是放屁。肠蠕动是肠道特有的、自主的、有节律的节段运动，手术的病人因为麻醉原因，肠蠕动消失，人体就不会放屁，术后放屁是肠道功能恢复的标志。在外科病房，医生护士常常问病人“今天放屁了吗？”
2.哪些食物会引起放屁多？：
胃肠功能不好，食物吸收消化不好，大便在肠道停留时间长，产生气体多，就会引起放屁多，放屁臭。如果进食一些产气多食物，会加重放屁多现象。常见的产气多食物有下面一些。
过多摄入蛋白质食物。含蛋白质多的食物如各种肉、蛋、鱼等食物，过多食用这些食物，蛋白质被肠道细菌分解，产生大量的含硫化合物，就多出现气多，屁臭。
红薯类食物。红薯中含有氧化酶，在肠道内产生大量二氧化碳，出现放屁多。
摄入糖醇。糖醇有甜味但不是传统上的“糖”，几乎不含热量，不被人体吸收，下移到结肠易生成臭屁。糖醇包括山梨醇和木糖醇，常存在减肥饮料、口香糖等食物中。
3.肠胃功能不好，怎么改善放屁多？
饮食上首先要少进食产气多食物，要以谷物为主，适量鱼肉蛋类，多吃蔬菜水果，均衡饮食。
要改喜肠胃功能不好，需要注意培养良好的生活方式，规律进餐，适当运动，作息有度，拒绝垃圾食物。
营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章 图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
也不要太担心。也许跟吃的有关系。不要吃太饱。像花生豆子之类的也要少吃。尽量清淡点
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好，排气过多，有的时候是属于正常的生理反应，大部分还是由于胃肠功能紊乱有关系，可能也跟您进食的食物有关系，比如说进食了土豆红薯淀粉和调之类的食物就会增加胃肠道的负担，出现排气过多这种情况的话，计时的速度也很关键，有的时候进食速度比较快，就会出现消化不良的症状。因为所有的食物到胃肠道以后都会经过胃肠道的吸收，如果细嚼慢咽可能会减少胃肠道的负担。这种情况怎么办呢？
1.进食速度要放慢，不要暴饮暴食，如果进食的速度比较快，食物没有得到充分的消化和吸收，只能经过胃肠道消化和吸收，同时就会增加胃肠道的负担，出现消化吸收不良，可能会出现反酸烧心胃胀爱气。
2.进食的食物注意不要吃过酸，过甜的食物，过酸过甜的食物就可能增加胃肠道的负担，特别是饮咖啡，浓茶，糖块，巧克力，蛋糕，这些过分的食物就会出现胃肠功能紊乱，增加排气的症状。
3.吞咽空气，特别是在嚼口香糖，进食的食物过快，可能有少量的进气进入胃肠道，这些气体需要消化和吸收，所以说就会出现肠胀气的可能性，严重者也会出现排气过多。
4.胃部器质性疾病，比如说胃炎，胃溃疡和胃下垂，这些都会出现胃肠功能紊乱，消化不良的症状，除了胀气排气过多以外也可能会出现有烧心反酸烧心打嗝。
单纯的胃肠功能紊乱引起的，可以从饮食生活方面面上调整，不要吃过酸过甜的食物，减少这种豆制品以及薯类的食物摄入，产气多的食物，比如说紫薯，地瓜，淀粉，土豆。实际时的速度不要过快，过快的话也会增加胃肠道的负担，如果有器质性心病变，比如说胃炎，胃溃疡，胃糜烂，消化性不良的症状的话，需要用抑制胃酸分泌促进胃肠功能蠕动的药物，比如说莫沙必利多潘立酮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃东西的时候多嚼，唾液会解毒同时分泌酶帮助消化！
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信像肠胃不好所导致出现放屁太多这样的情况在生活当中是非常常见的一个现象，那么小克今天就来为各位科普一下我们人体为什么会有放屁过多的现象出现，以及对于放屁过多这一现象，在生活当中应该注意哪些方面？
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