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颈椎不好怎么办？
颈椎,颈部,颈椎病颈椎不好怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位朋友你好，我来回答下你的问题，我妈妈颈椎病好多年了，做过按摩、拔罐、针灸等等，都只是起到了缓解的作用，过一段时间又犯了，去年妈妈开始听从我的建议，进行运动康复的方法进行锻炼，现在已经没有任何症状了。
颈椎不舒服有很多原因，包括颈椎病、颈椎扭伤、习惯性落枕等，会导致颈部酸胀、颈部疼痛、头晕恶心、手脚麻木、脊椎疼痛、严重者甚至影响生命，形成原因也有很多，比如长期伏案工作、低头玩手机、坐姿不正确、大强度运动后的扭伤等，今天我给你推荐几个动作，对颈椎保健很有效，长期坚持可以保护你的颈椎。我自己给你照几张演示一下，希望你能参考。
1、颈椎拉伸
痛则不通、痛则不通的理论想必都明白，颈椎疾病同样是由于经络瘀堵，进行合理的拉伸拉筋动作，能够很有效的起到活血消肿的作用，拉伸动作很多，给你介绍一个很有效的动作。
双手背到腰后，整个胸腔向前挺，头部向后仰，自己感受到脊椎拉伸的感觉，做到极限位置坚持五秒钟，五次为一组，每天三组。
2、自我对抗
自我对抗这个名字是我自己起的，双手握紧，背到脑后，双手向前发力，头向后发力，头和手相互对抗，保持用力的状态，坚持10秒，三次一组，每天三组。
这个动作一定要自己把控力道，不要太用力导致颈部不适。
3、声东击西
哈哈，同样声东击西也是我根据动作要点起的一个名字，它的动作是手臂和头朝相反的方向进行发力，进而起到拉伸颈部、强健颈椎肌肉的作用，动作如图所示。
单手背后，当头向右侧转的时候，右臂向左伸展，头向左侧转的时候，左臂向右侧伸展。同样，这个动作做到极限位置后保持五秒钟，三次为一组，每天三组。
以上这三个动作是我根据实际效果演示的，在完成这几个动作时要完全的伸展，感受体内力量的变化。
以上这几个动作要长期坚持，希望能帮助到你，祝你早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病患者症状较为复杂，一般可出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力伴不灵活、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。
典型症状
神经根型颈椎病
患者早期症状为颈部疼痛、发僵；
上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木可沿着受压神经根的走向放射；
当头部或上肢姿势不当或突然牵扯患肢时，可发生剧烈的放电样锐痛；
严重时患者感觉上肢沉重、无力、握力减退，有时可出现持物坠落。
脊髓型颈椎病
患者下肢多有麻木、沉重，行走时双脚有如踩在棉花上的感觉；
上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，难以完成写字、系扣、持筷等精细动作，持物易落；
躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样捆绑感。
交感型颈椎病
患者常有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中；
耳鸣、耳堵、听力下降；
鼻塞、口干、声带疲劳等；
恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等；
心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；
面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。
椎动脉型颈椎病
患者可有发作性眩晕、复视伴有眼震；
有时伴恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关；
头颈处于某一特定位置时患者可发生下肢突然无力猝倒，但是意识清醒。
食管型颈椎病
吞咽时有梗阻感，甚至出现进行性吞咽困难。这是由于颈椎前缘巨大骨赘直接压迫食管后壁，引起食管狭窄，也可能是由于骨刺形成速度过快，刺激食管周围软组织所致。
伴随症状
神经根型颈椎病患者
可伴有血管运动神经的症状，如手部肿胀、无汗、疼痛等。晚期可以出现肌肉萎缩。
还可出现胸部疼痛，表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房后疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎椎间盘突出、骨刺压迫有关。
脊髓型颈椎病患者
部分患者可伴有膀胱和直肠功能障碍，如排尿无力、尿频、尿急、尿不尽、尿失禁或尿潴留等排尿障碍，大便秘结，性功能减退。
交感型颈椎病
咽部异物感
吞咽时有梗阻感，少数人有恶心、呕吐、胸闷等症状。但是没有椎体前缘巨大骨赘，也没有食管占位性病变。与颈椎节段性不稳定刺激交感神经末梢有关。
视力障碍
表现为眼胀、干涩、流泪、畏光、视力下降等，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成椎-基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
椎动脉型颈椎病
常在站立或行走时因突然扭头出现猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，无后遗症。此类患者可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等症状。
这是由于颈椎增生压迫椎动脉引起基底动脉供血不足所致。（来源：百科医典）
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议了解一下下面这种利用睡觉时间来做颈椎牵引的方法。这种床垫叫昂首床垫，也叫护脊柱床垫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于广大的上班族来说，可能有80-90%的人会存在颈部不适，然后通过万能的度娘或者朋友圈，给自己得出一个“颈椎病”的结论。
所以在办公室会经常听到这样的对话，“我脖子最近特别疼，感觉好像得了颈椎病”，“我也是，尤其一上班工作，脖子肩膀都特别难受，可能也是得了颈椎病”。
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