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练了几个月瑜伽后膝盖发软是什么问题？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

练了几个月瑜伽后膝盖发软是什么问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据您的描述，您应该是指的膝关节无力，膝关节无力主要是股四头肌及半月板有很大关系。股四头肌肌腱将髌骨固定，并且伸屈膝关节。



半月板缓冲来自身体的冲击力，对股骨头及胫骨平台有很好的保护作用。



根据您的描述，可知您练瑜伽才几个月，说明您原来没有锻炼过，那我们可以从以下几个方面考虑原因：

1.动作不到位，造成了股四头肌或半月板损伤，通常股四头肌多见。

2.运动量太大，造成股四头肌或半月板损伤，同样是股四头肌多发。

3.其它原因，碰撞、受凉、受潮等。

考虑：股四头肌积累性劳损，造成局部气血不通，运行无力，出现膝关节无力。

治疗：暂停锻炼；针灸、推拿、中药热敷等缓解局部症状；必要时去正规医院检查，可行膝关节核磁确诊膝关节软组织的损伤程度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在练瑜伽的过程当中，气血首先供给了你最需要的地方，比方说肩膀、腹部、后背或上肢等等。这也许是你气血最薄弱的地方，气血先首先供给了这些区域。

气血还没有能力下来，没有营养供应给膝盖，所以，这时候你的膝盖就会发软。

此时应该继续练，等到我们全身的气血都通了，把新鲜血液引到你的膝盖上，膝盖才能感觉到有力，这叫引血向下。