您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高考紧张怎么办？
紧张,考试,自己的高考紧张怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉就是太把高考当回事了，所以才会紧张。我是八六年高考，虽然考上的是中专，但我把当时的经历和准备高考的你分享，有可能对你有帮助。我高考那年是先预考，再高考，我当时学习一般，没什么希望考上。当时人们也很重视高考，因为高考是改变命运的最好出路，高二高三两年我很努力，结果预选上了，因为当时老爸病重，家里很穷，我就不想高考了，想帮老爸开诊所养家了（我老爸是医生)，老妈不让，我就又回到学校准备高考。高考的时候我老爸正在住院（他85年入院，86年高考时还没出院)，家里条件好学习好的同学老师们带着他们住旅馆去了，我们多数人就住高中宿舍。记得高考那几天经常下雨，我们当时都没有雨伞，我一个初中同学正好在一中上学，每在下雨的时候她就去接我，现在想起来感觉还很温暖。每考完一科同学们都对答案，考不好他（她们)就哭，我考完从来就不对答案，饿了就吃，困了就睡，结果还考上了。现在想来高考真的没有那么重要，也许我当年如果开诊所会比现在有钱！或者成为当地小有名气的医生了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个视频给考生介绍讲解两种非常实用的解决考场焦虑、考场紧张的妙招，一用就灵得。
第一种：深呼吸技巧解决紧张法。
第二种：想象转移训练解决紧张法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考紧张有2方面原因，一是，知道自己学的不够好，怕考后成绩不理想，让父母失望，二是，心理不够成熟，不能应付这么重大的时刻。建议你高考的那几天，调整好心态，不管分数，尽力就好。第一天高考的前一晚上，很多学生都会失眠，要提前下载些安眠曲或者一听就能睡着的歌曲或者视频。睡前喝杯热牛奶帮助睡眠，床头柜上可以当些苹果或者橘子，淡淡的香气，也可以帮助人放松，提前几天注意饮食清淡点，吃些比较好消化的食物，肉类少吃，以上是我的经验，希望能够帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考紧张怎么办？
㈠
高考紧张是很正常的现象，毕竟基本上都不可能完全不把高考当回事，都希望考出好的成绩，上个好的大学和好的专业，因为在乎所以紧张。
㈡
我也是一样紧张过的，头一晚还失眠了一段，不过考试时要做做深呼吸调整一下状态，身心投入到解决问题中去。说实话我为了把控好时间，考试时神经还是一直紧绷着的。
㈢
像语文最后留点时间来检查选择题，对于抓紧时间的观念尤其紧张，如果太紧张就多做几次深呼吸。语文这个我最弱的学科反而在高考中算我最满意的，虽然其实分比别的科都低，120嘛，重庆状元122(状元总分700+，不是说单科状元哈)。
㈣
我们那年高考数学我个人的感觉前面142分是常规的，全是一眼看穿的，无非基本的数学思想、方法、技巧+基础知识，但是最后一小问8分需要点创造性思维。我极速检查了两遍前面的所有题，花了半个多小时做这一小问。我一直有着满分的心，越做越紧张，就越乱分寸，最后得不偿失，反而因为前面1+1=2级别计算性的细节失了几分！
心态真的很重要啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试前一周考生应该注意的问题有下面5个：
1、定个合理目标一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，就会造成自己心理上的紧张。
2、对着镜子笑笑
考试前的一周，应更多地关注自身心理的调节，让微笑一直伴随着你。每天早上，考生们都应该以微笑迎接新的一天，最好是对着镜子笑，这样心态会变好，给自己增添信心和力量。
3、将兴奋点移到白天
现在学习到深夜的考生还有不少，他们的情绪兴奋点在夜晚，白天就有些低迷，实际上这是很不科学的，因为考试的时间是在白天。临近高考，考生要逐步提早就寝的时间，将兴奋点转移到白天，让自己在考试时能够兴奋起来，保持清醒的头脑和活跃的思维。
4、适当复习
在考前3天这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是不可取的。虽然你已经掌握了重要的内容，但还是要适当浏览一下，如、历史、地理的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。对自己已经考过的典型试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，这样做可以使自己心里更踏实。
5、熟悉考试的环境
考前应到考场走一走。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位都要查看一遍，做到心中有数，以防止不测事件的发生。你熟悉了考试的环境，害怕的情绪就会相应地减弱。
上一篇：软银出售阿里巴巴7300万股，是缺钱还是不看好阿里巴巴未来？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |