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高考紧张怎么办？
紧张,考试,自己的高考紧张怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
将高考和录取结果独立看待，不要与日后的职场甚至是能不能做什么、能不能做成什么关联，这样心情会放松一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考考试对于我来说还是紧张的，特别是没有考试的前天晚上！翻来覆去睡不着，想想什么，现在也一时想不起来啦！考试的时候反而觉得不紧张啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
紧张是实力不够的表现，多学习，多复习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就跟老师平常所说的是一样的，用平常心对待，只要功课做足了，考试的时候正常发挥就行了。考试的时候千万不要有心理负担，不然有可能会发挥失常，从而成为一生的遗憾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一招，心理暗示。
这个听起来像是老掉牙的鸡汤，但是这也恰恰是你在高考前必须做好的心理准备。
有人说：考试前我都做了心理暗示，告诉自己不要紧张，可是没有什么用啊！
我只想告诉你，这是因为你做的心理暗示是不对的，完全是无效的心理暗示。
你是不是就只是不停的告诉自己：不要紧张，不要紧张，没什么大不了。但是，最终也没有什么用处！
那什么是有效的心理暗示呢？在你知道有效的心理暗示之前，你必须弄清楚你面对哪些情况会紧张！
1、 害怕遗忘，总是担心自己记不住学过的东西。
2、害怕出错，总是担心别人会做，而自己出错。
3、害怕让家长失望，觉得万一考不好，家长就白养自己十几年，请你永远记住：无论成败，你的父母都会爱你，你也永远是他们的孩子。
4、害怕睡不着觉，担心自己休息不好，一定会影响到自己的考试发挥。
第二招，巧用问题除忧虑
你知道吗？你所有的忧虑都是害怕考不上。那么，要想消除你的忧虑，你必须敢于面对这个问题。现在你完成下面这些题，给自己心理建设：
1、 我能面对最坏的结果吗？
很多时候，你会发现最坏的结果出现，你能面对。每一年，浩浩汤汤的高考大军，有的人成功，有的人失败。但是，无论什么样的结果，大家最终都会接受。
2、 如果最坏的结果出现，我能够改变我的人生吗？
面对最坏的结果，解决的方式，一般有两种：
（1） 复读
（2） 上一个较差的大学
但是，无论哪个方式，只要你是那个一直努力，不停奋斗，能够知道自己要什么的人，那么，自己的人生照样精彩。我见过自己拼命要复读的学生，经过自己一年的努力，考到660多分，还有上清华北大的。我也见过上了一个普通大学，学了个计算机，从网吧网管一直做进华为的，现在年薪150万左右，在北京已经买房了。所以，什么样的人生都是自己的选择题，无论什么样的结果，高考绝对不是终点，只不过是起点而已。
3、 现在最坏的结果还没有出现，那么此刻参加高考的你，是不是可以静下心来，认认真真地读题，不纠结难题，不多想，尽自己最大力量把会做的做好，高考从来不是为了让学生不出错的，但是如果你把会做的做好，你其实就已经超过很多人了。很多人之所以失误，是因为他们太纠结于自己不会的题目，而看不到自己会的题目。最后，再给你自己鼓励一下，你要坚信：这道题如果我不会，全天下大多数人都不会，我何必在意呢！
当然，光靠心理建设肯定是不行的在这里教你几个考场硬招，你可要看清楚了！
1、 考前半个小时，尽量在脑海里记忆自己最熟悉的知识，为的是增强自信。
2、 学会及时止损。
当看到自己会做的题目，一时想不起来的时候，比如：默写实在记不起来。那么，放平心态，默写没有背好，那么这几分就不属于你，既然不属于你，又何谈失去呢？
3、 原谅自己，不要完美主义。
在考试中遇到像理解性默写这样的纰漏，不要想一些“我从来没有写不出来过，这种题我都写不出来我都完蛋了，大家会写怎么办”这样乱七八糟的事情。人非圣贤，孰能无过？我是可以被原谅的不写没有关系，大家也不一定会写，要学会给自己宽心，不要死心眼。
4、 后半场考试，更加要给自己鼓劲。
不要考到最后，不能平复心情。不要松懈，不要放松，
回答于 2019-09-11 08:43:50
看淡放下一切，胜败皆为英雄！
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