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人特别紧张的时候怎么办？
紧张,你的,自己的人特别紧张的时候怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是多喝热水
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，會緊張表現在，先天天賦八大智能裡的自我覺識比較低，見圖1就是先天自我覺識排名最後同時分值又比較低的孩子，她需要比較多鼓勵，其實就她的天賦角色來說能力還是不錯的。2，後天環境或者原生家庭一直沒有給他空間及認可，家裡遇到這樣的孩子，從小事慢慢做給予獎勵，慢慢建立孩子自信心，從而打造成熟的自信表達的健全自信新鮮人3，如何建立孩子自信呢？發現他的天賦能力在哪個領域，讓她在這個領域內一點點練習，是天賦喜歡又有能力做的事情孩子自然有自信不會緊張。圖例這個孩子自我非常低同時家庭又不知道怎麼鼓勵孩子，有很多負面情緒及語言攻擊孩子，讓孩子每天沉溺網絡，逃避！因為她在那可以找到自己自信，可是要她照著做還是很好的，例如她家人表示她包的水餃都很精緻漂亮，活靈活現，所以，因為，她的天賦特質是複製力，若有人教他她也是會很好的做好。所以，如何給孩子一個鼓勵正面的環境協助她找到她的天賦，並且找到她發揮的舞台，才是解決孩子內心根本的良藥
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以深呼吸，不要在意别人的眼光，你是别人无法复制的
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷静，思考哪个环节出错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以刺激人的求生本能欲望，来淡化紧张，忘掉所紧张的事情。例如，深呼吸，吸到不能吸了，憋住，直到心跳加速，求生欲起来，再吐气，吐尽，憋住...如此反复，一定让你在感受生死刹那时，放弃所谓的紧张等等，这些相对肤浅的情绪...以此原理，类推其他方法 希望有所助益 宽沐
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个靠临时抱佛脚很难解决，因为它基本上属于一种本能反应。这需要平时多做历练，提高自己的认知高度并不断训练才可达成。也可通过静坐来训练心理的放松和专注力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
紧张会由于几个方面：1.没有充分准备好准备全 2.第一次经历某件事 3.因为曾经失败过或特别在意 找到你自己的原因后针对下药就是了，2是正常的，深呼吸就是了，平常心。其实不管任何时候越紧张对结果总是负作用的，但适度紧张并不是坏事，心态放平衡，就像顶尖高手过招，一定要调整状态，而这个状态其实已经不在于基础的高低了，更多是心态上调整到最好，不同的人有不同方式，比如之前读一下书，听一首歌或者做一项刺激的运动，相信你会找到适合自己的方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你经历的关键时刻太少。曾经沧海难为水，经历的多了自然就看淡了。这不是一下子就能解决的问题，以后要多做自己不想不敢的事，才能尽快克服这个问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
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