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大夏天顺产如何清爽度过42天,哪些传统禁忌需要注意?母乳期如何紧致腹部呢?
产后,月子,产妇大夏天顺产如何清爽度过42天,哪些传统禁忌需要注意?母乳期如何紧致腹部呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
大夏天顺产如何清爽度过42天,哪些传统禁忌需要注意?母乳期如何紧致腹部呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
导语:最近,在小区里碰到大腹便便的小兰,跟我聊天说:“就快要生了,如果不出意外,肯定是要在大热天坐月子的,但我特别怕热,夏天一定要开空调,否则睡不着觉,真要在夏天坐月子,还不能吹空调,怎么熬过去呀?还有我这一身的肉如何才能尽快减掉呢?”这跟当时的我很像哦,我坐月子恰巧也是在8月份,同样超级怕热,加上刚生完孩子特别喜欢出虚汗,所以一天下来要换三四套衣服,空调更是24小时开着没停过,当时躺在床上也曾为自己的大肚腩发过愁。看来,宝妈们存在共同的疑虑:夏天坐月子究竟有哪些特别之处呢?哺乳期又如何快速瘦身呢?
1、夏天坐月子能不能开空调
为避免中暑,夏天坐月子完全可以使用空调,但要记住温度应保持在25至28度之间。月子里如果太热,产妇肯定是无法长时间在屋子里待着的,而且晚上更是热得无法入睡,对产妇身体恢复极为不利。因此,坐月子期间可以开空调,但产妇不能直接对着空调的出风口吹风,否则产妇很可能会留下月子病。
2、夏天坐月子能不能穿短袖衣服
夏天本来室内温度就很高,如果产妇还穿长衣长裤,包头戴帽,会严重妨碍身体散热,极易导致中暑。坐月子期间,产妇的穿着应根据天气变化进行调整,在常温环镜下,完全可以穿短衣短裤,衣物材质最好选择棉制的,既保暖又吸汗,款式最好选择宽松的,并且注意勤洗勤换。而在空调房里,应提前准备好长衣长裤,我当时坐月子没想这么多,贪图一时的凉快,空调房里也穿着短衣短裤,结果感冒了,也不敢乱吃药,差不多两个星期才好。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗头
坐月子当然能洗澡洗头,特别是炎热的夏天,更要注意身体和头发的清洁。但洗澡洗头的时间根据分娩方式而有所不同,一般顺产后3到7天便可以进行淋浴。而剖腹产要2周以后才能洗澡洗头,要视伤口的恢复情况而定。
4、夏天坐月子能不能吃冷饮
女性产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复,尽管是在夏季,也不宜进食生冷或寒凉食物,如果产妇夏季坐月子时酷暑难耐,可以食用绿豆汤来解渴,也可吃些西红柿等水果消暑,而雪糕、冰淇淋、冰冻饮料则不能吃。
夏天坐月子的确有需要特别注意的地方,坐完月子,爱美的宝妈们最关心的就是身材恢复的问题了,特别是肚子上的赘肉,真是恨不得一夜之间全部消失,可此时还处在哺乳期,肩负着喂养宝宝的重任,这种时候瘦身合适吗?
1、产后瘦身的最佳时间
产后半年内是产妇进行瘦身的最佳时间,产妇最好坐完月子且恶露排干净以后再开展瘦身为宜,专家建议,产后两个月开始瘦身比较好。
2、产后快速瘦身的方法
产后最有效且快速的瘦身方法就是使用收腹带,但开始使用的时间有讲究,顺产是月子过后使用,剖腹产则需要伤口完全恢复后使用。我生孩子是采取的剖腹产手术,记得当时是在宝宝满百天以后,我才使用收腹带,并且每周都做瑜珈,当然每个人体质不同,恢复的状态也不一样,宝妈们可根据自己的身体状况选择性的进行一些有氧操、按摩肚子、散步等运动,并且配合均衡的饮食,充足的睡眠,相信很快会达到瘦身的效果。
重点提示:无论是坐月子还是产后瘦身,都关系到宝妈的身体健康,因此需谨慎对待,不应随意坐月子,也不要盲目减肥,按照科学合理的方法,宝妈都将受益终生。
今日话题:你们在夏天是如何坐月子的?是否达到了自己想要的瘦身效果?
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回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天坐月子本来就是很煎熬的,产妇生完孩子之后,一般都会出很多的虚汗,特别是在夏天坐月子身上会非常的黏腻,如何清爽的度过42天了,这里小编给大家整理一下。
1.传统观念里坐月子是不能洗澡的,但是现在新观念里是可以洗澡的。尤其是夏天那么热,如果不洗澡的话,不仅身上黏黏的难受,而且还会有汗味连产妇自己都熏得很难受。你可以采用淋浴,因为这样不仅干净卫生,还能避免你伤口的感染。但是洗完记得一定要全擦干,且洗浴时间不易过长。如果你实在不放心的话,你也可以用个热毛巾擦一下全身
2月子里你也可以洗头。传统观念里不能洗头是因为没有吹风机,头发洗完不能接着吹干,容易头疼。但是现在几乎家家户户都有吹风机,所以月子中你是可以洗头的,但是洗完一定要用吹风机吹干。
3月子里记得一定要刷牙,可以从网上买一些月子里面专用的牙刷,或者说是漱口水,如果实在是不想刷牙,也一定要用口布擦一下牙齿。因为如果不刷牙的话出了月子,你会发现食物残渣全在你的牙齿上你就会长牙结石。
4关于月子中的温度问题,夏季天气炎热温度特别高,如何凉爽的度过呢,那就是开空调,如果卧室里面有空调。你可以开开空调之后先出去。等到温度降下来之后关了空调再进卧室。这样的话既保证了凉爽又吹不着风。
5至于母乳期间如何紧致腹部,个人认为,这个可以带收腹带。其实只要瘦下来,肚子慢慢也就进去了,这个就是个过程需要慢慢坚持。
总的来说时间过得很快,月子转眼就会过去,坚持一下,你会发现一切都是值得的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天顺产:1.可以开空调,保持房间在26度即可,风口不要对着产妇吹
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