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你觉得减肥这件事有多难？
的是,的话,体重你觉得减肥这件事有多难？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1.早餐
吃得有点多，掉渣饼、卤蛋、杂粮粥，早晨吃掉渣饼有点腻，以后还是回归每日早餐包子吧！
2.午餐
基本都是米饭炒菜，偶尔会早晨随便带点，不过都会带点卤鸡蛋或者豆腐上下午饿的时候吃！
3.晚饭
没什么可吃的，基本就是牛肉汤、麻辣烫、酸辣粉之类的！
总结，不让吃饭真得太难受了！为了不让自己太饿，可以多吃些高蛋白低脂的食物，我每天都会买个卤蛋和卤豆皮，在上下午饿的时候吃！
以下是我自己总结的经验，希望可以帮到你！
我是雨晴凝凝，爱唱歌、减肥、爱吃、爱玩、爱玩游戏，尤其是魔兽世界、还有即将再次发誓学习英语口语的志向！
希望大家监督我，关注我呦！
@雨晴凝凝 ，请关注我呦！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
记事以来自己一直很瘦，上大学到毕业一直在增肥，毕业了干减肥导师，全国各地遇到形形色色的胖子，后来到整形医院工作，也是能遇到想吸脂的顾客，因为胖一直困扰自己，我那时候一直不理解减肥有什么减不下来的，怎么就管不住嘴，迈不开腿呢，直到去年结婚之后自己胖了很多从118胖到了138左右，一年多20斤只能说我老公养的好了，但以我170的身高自己也没觉得什么，直到上个月打算要孩子去医院检查，发现血糖高，医生也建议减肥，才开始下决心减肥，这时候才真能体会减肥多难，管住嘴多难，迈开腿多难，都是需要毅力，也需要身边人的鼓励，10月15号至今我13斤现在体重125还在继续控制目标是115斤。在这里只能说减肥不易，想减肥的朋友们继续努力吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不难，我今年6.6号减到现在162到113斤，从6.6号到10.6号就掉了整整40斤，后边这将近两个月就没咋掉了，因为已经没多少可以掉的了，我是节食加运动，节食是早餐正常午餐吃些土豆，红薯，玉米，蔬菜，水果，基本没吃米面，反正就是低碳水，你能尽量把自己的极限做到就行，晚餐不吃，加每天2000步起步，减重了就觉得不难，难得实刚开始的第一个月，实话饿的睡不着的时候最起码有半个月，挺过来了看到自己的体重每天都以2-4两的速度往下减你就会越来越有劲儿的，但现在减肥成功的我倒觉得难的是每天都在想着我怎么吃，吃点啥才不会让体重反弹回去，也就是说减肥的时候节食，不吃这个，不吃那个，但总不能一直不吃吧，而且现在习惯了吃点啥都得先想一下吃的东西有多少热量，多少脂肪，吃完总想着必须马上吧吃的消耗掉，有点累，我的建议，可以做个一年左右的计划，从食物减量开始，这样即能减肥后不会皮肤松弛，也不会轻易反弹，还能饱口福，有一点个人觉得很重要，拒绝一切饮料，一天之前2升白来水！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我去年考研胖了20斤，体重是人生巅峰。从1月份开始减肥，前期就是少吃饭，饭量减半，从2月份开始跑步，下午不吃饭，目前已经减肥20斤。
减肥并不难，如何减肥大家都知道，难得是你是否有自制力控制饮食，保持运动，减肥不是办张健身卡就行了，最重要的是坚持坚持在坚持。
只要你能坚持下来一定可以瘦的，对于市面上很多减肥茶、减肥药等，之前我也动过歪心思，还好后来智商在线没购买，对于减肥茶、减肥药等多少对人体是有一定伤害的且易返弹。
运动+饭量减半=瘦子
回答于 2019-09-11 08:43:50
“决定开始减肥了—还是从明天开始吧”
这样循环的事情是不是每天都发生在要减肥的人身上
这就说明了没有不想减肥的人
但是却有一颗坚持不下去的心
那么他们为什么坚持不下去呢
为什么他们觉得减肥难呢？
难道减肥真的有那么难吗？
其实减肥本身并不难
难的是不了解自己肥胖的类型
减肥坚持不下去、减肥总是反弹
这都是因为没有养成好的生活习惯
再者就是没有找到科学有效的减肥方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
不难，坚持住控制食量，尤其是晚上要少吃，很快就会减下来的。
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