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夏天吃什么水果比较好?
水果,西瓜,夏季夏天吃什么水果比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
水果含丰富的纤维素、半纤维素、果胶等,都有较强的吸水性,吸水后膨胀会增加饱胀感,当纤维素过多时,还会影响维生素、微量元素的吸收。
需要减肥的人群,如果饭后吃大量水果,会因能量过多导致肥胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
西瓜、苹果、梨子
回答于 2019-09-11 08:43:50
西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑
葡萄,为葡萄科植物葡萄的果实。夏末秋初果熟时采收,夏季水果。
火龙果,红色火龙果中富含一般蔬菜水果中特别少见的植物性白蛋白,火龙果中的维生素c,红色火龙果是一种富含高纤维,同时又具有女性朋友最爱的低能量水果,它的水溶性膳食纤维含量非常丰富,更是具有减肥(是想减肥朋友的日常所需品,减肥营养双赢)、润肠道、帮助预防大肠癌、降低胆固醇。
桃子,夏季水果,鲜嫩多汁好吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来自己推荐自己回答一下这个问题。
个人觉得夏季的水果真的特别多了,西瓜,葡萄,桃子等等,蜜瓜,随便吃,真的不在于吃什么水果好不好的,不过怎么吃,就有很多种方法啦!
有的人吃水果很简单,洗洗就吃了,不过也可以来点灵感。
譬如桃子可以做成蛋糕。
百香果可以做一杯百香果柠檬蜜饮。
先说一下桃子蛋糕吧,水蜜桃粉粉的颜色,永远是少女最爱,也包括老仙女本尊,为了把蜜桃卷做到颜值NO1,老仙女使出毕生修炼。爱我的请举手![喝奶茶R]
自制超粉嫩果冻蛋糕卷,满满少女❤️,完美粉嫩的毛巾面,粉嫩松软的蛋糕。QQ弹弹的果冻。切一块品尝,这个夏天我也最少女!
材料:
蜜桃果冻:桃子:200g,细砂糖:20g,水:100g,吉利丁片:5g
蛋糕卷:鸡蛋:4个,牛奶:55g,玉米油:50g,细砂糖:50g,低筋粉:60g,红丝绒液:少许
馅料:淡奶油:250g,细砂糖:25g
装饰水果:少许
做蜜桃果冻卷需要两个大步骤,第一个先制作蜜桃果冻,第二个是制作蛋糕卷
1⃣️先来制作桃子果冻
1、桃子要选硬帮帮粉红色的白桃,软软的熟透了一煮就烂可不行。切成2cm小块,加入细砂糖,加水,开火煮出桃汁粉粉的桃子汁,小火煮到桃子有点变软即可捞出吃啦!
2,吉利丁片泡冷水放入冰箱中,趁热加入泡软的吉利丁片,然后过滤出桃子肉渣,放到温热的时侯,倒入硅胶模具中,竖起来放入冰箱冷藏一会,待不流动以后放入冰箱冷冻。稍后蛋糕卷做好以后就可以用了。
2⃣️第二步骤制作蛋糕毛巾卷
1、牛奶中加入玉米油,搅拌到完全乳化,筛入低筋粉、划Z字拌匀、加入蛋黄,继续拌匀。蛋黄面糊是可以流动的状态哦!加入少许红丝绒液,拌匀是淡淡的桃粉色,注意颜色不要太浅,加蛋白霜和烘烤完成后会再浅一度
2、蛋清中加入细砂糖,打发至湿性发泡,提起打蛋器是细密的蛋白,有长弯钩,加入打发好的蛋白霜,总之还是拌匀!然后倒入模具中,用的是28cm*28cm的金盘,垫油布
3、放入预热好的烤箱中层,上下火150度,烘烤25分钟左右,烤好立即取出,震出热气,撕开油纸,蛋糕不会回缩,翻面撕开油纸,毛巾面非常好,一边45度斜切。好柔软啊!等会手摸不烫手就可以卷了,先做一个预定形。
4、凉透以后打开,抹上打发好的淡奶油,放入之前做好的蜜桃果冻,因为是冷冻过的,所以很好脱模,再盖上奶油,卷起蛋糕卷,放入冰箱冷藏,冷藏1小时后即可撕开油纸,定型完成✌️
5、准备水果,在蛋糕上挤出奶油,具体装饰参考这个,另外桃子毕竟会容易氧化,最好是用煮过的桃子肉,或者用柠檬蜂蜜刷一下桃子片。可以延缓氧化。
里面有一个爱心果冻哦!啊~我的少女❤️啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,非常开心能够回答你的问题!
炎炎夏日,气温升高,人体在这个时候容易出现汗出过多,体力消耗过大,从而导致身体缺水,同时会丢失能量,矿物质,以及维生素等人体重要物质。造成身体中暑,体虚,头晕,乏力,上火,口渴口干等症状。
在这种情况下身体需要补充充足点水分的同时还需要补充能量,矿物质以及维生素等。而水果恰恰满足这样的需求。那么夏季吃什么水果合适呢?在养生上来说我们提倡吃应季水果,也就是什么季节出产的水果恰恰就是这个季节适合吃的。下面我们来看看夏季适合吃的常见水果有哪一些:
1.西瓜:西瓜富含维生素C,B1,B2以及微量元素。而更为重要的是西瓜含水量非常高,是多汁水果,甜味带有糖类能够给身体带来一定能量补充。而传统中医认为夏季吃西瓜能够清热解暑,利尿祛湿。是夏季非常棒的一个选择。注意食用需要新鲜适量,脾胃虚寒的人群少吃冰镇西瓜。
2.葡萄:夏季葡萄也是非常适宜的水果,味道甘甜带有酸味,解渴爽口。富含维生素以及矿物质。还可以利尿去水肿,养胃健脾,富含葡萄糖帮助提升体力。
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