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如何正确给孩子添加维生素D？有没有年龄限制？
维生素,宝宝,母乳如何正确给孩子添加维生素D？有没有年龄限制？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
人体维生素D的来源
1、皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源
光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。在夏季，要尽量多的暴露皮肤，并直接暴露在充足的阳光下至少2个小时，才有可能合成生理需要量的VD。但是婴幼儿抵抗力弱，加上夏天猛烈的太阳，很多家长怕宝宝中暑，这样会导致婴幼儿光照不足，无法促成身体VD的合成，此外，很多家长存在很多误区，比如认为隔着玻璃也能起到晒太阳合成维生素D的作用，在室外树荫下晒晒就够了，有的妈妈们还要给宝宝全副武装，比如带遮阳帽、打遮阳伞，其实这样的话，宝宝合成维生素D的量被大大打了折扣，合成的维生素D可以说是微量了，所以一定要给婴幼儿额外补充维生素D，即便是在炎炎夏日。
2、食品中的VD 是婴幼儿VD的外源性来源
天然食物中包括母乳VD含量很少，谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D，蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的VD，一个鸡蛋黄仅含有27-40IU维生素D，但是婴幼儿每天要补充400-800个国际单位(IU)的维生素D，所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的，所以，为了让宝宝获取生长发育所需的足量维生素D，一定要额外给宝宝补充维生素D。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的成长过程中遇到很多问题，例如晚上频繁夜醒，头发稀少，出牙晚，个子长不高等最终都会归结于缺钙，却忽略了宝宝并非是缺钙，而是缺少促进钙吸收的维生素D。
《中国居民膳食指南》中明确提出，0～6个月母乳喂养的宝宝，在出生数天后需要补充维生素D，每日400IU，无需额外补钙。早产儿遵医嘱适龄增加。2岁前必须要补，2岁后酌情。
如何摄取维生素D？食物中的三文鱼，沙丁鱼，乳酪，蛋白中都含有天然的维生素D，但含量极低，很难满足每天的需求，所以得借助维生素D补充剂。
市面上销售的补充剂有维生素D也有AD。维生素AD包含了维生素A和维生素D，维生素A对视力发展起到很好的补充作用，那是不是选择含有维生素A的补充剂比较好呢？其实不然，得根据实际情况，很多儿科医生建议仅补充维生素D就好。原因主要是维生素AD中的维生素D不符合标准，吃一粒维生素D单位量不够，吃两粒维生素D的单位量够了，维生素A的量又超标，维生素A的摄入量超标的话会导致慢性中毒。并且我们的日常饮食中很多都含有维生素A，蔬菜中如胡萝卜，南瓜，木瓜等，乳制品如母乳，奶酪，酸奶等，荤菜如动物的肝脏等。所以饮食均衡的话，一般是不需要额外再添加维生素A。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议按时补，随意吃点钙片，复合维生素就可以，补吨了也抑制钙的吸收！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般情况下是没有限制的，不过要看一下孩子自身的体质，需不需要补充，个人是不建议过早的给孩子吃保健品之内的东西，还是以食补为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素D是人体所必需的营养素，可以促进钙的吸收，促进婴儿的骨骼发育，可以预防佝偻病的发生。
母乳中维生素D含量比较低，因此，新生儿出生后，医生都会建议家长为婴儿补充维生素D，预防佝偻病。
那么，维生素D的补充有年龄限制吗？答案是有。维生素D补充的年龄有两个阶段:
一是0-6月，这年龄的婴儿建议补充维生素D。我宝宝出生时，医生就建议宝宝第15天开始补充维生素D，因为母乳中维生素D含量很低。
如果是人工喂养的孩子，奶粉中维生素D含量低的，也要额外补充维生素D。
二是7到24个月，这年龄段的孩子已经开始添加辅食，如果辅食中已经有足够的维生素D，就不需要再补充维生素D，反之，则要另外补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素D可以促进钙质的吸收。
一般孩子在医院体检的时候如果缺乏，医生会建议补一点鱼肝油。
我女儿九个月大的时候，就补充过，所以具体的补充时间，要看每个孩子的体质需求。
除了补充鱼肝油，最主要的还是在饮食上合理的搭配，多食用一些含维生素D比较多的食物：比如奶制品，蛋黄，肝等一些动物性食品。另外配合晒太阳，阳光可以促进体内维生素D的合成。
祝孩子健康成长！
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