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如何正确给孩子添加维生素D?有没有年龄限制?
维生素,宝宝,母乳如何正确给孩子添加维生素D?有没有年龄限制?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何正确给孩子添加维生素D?有没有年龄限制?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
T:如何正确给孩子添加维生素D?有没有年龄限制?
如今随着科普和营养研究的深入,维生素D的作用也被越来越多的家长知晓和重视,那么孩子维生素D该如何正确添加?又吃到什么时候呢?
如何正确添加?
美国儿科学会建议:足月出生0-12个月宝宝每日需补充维生素D400IU;早产宝宝自出生到3个月,每日补充800-1000IU,之后降为与普通宝宝一样;12个月以上宝宝每日补充600IU;
维生素D补到什么时候?
如今对于这方面研究尚未达到同意标准,因为维生素D不仅只能从滴剂中获取,日常饮食中也有很多获取该维生素的途径,因此补到什么时候需要看宝宝饮食习惯如何。
但相对来说,滴剂维生素D补充到2周岁时共识,而2周岁后,不管宝宝饮食习惯如何,只要想补充,依旧可以继续添加,但是不应超过以下最高剂量补充量。
0-6个月:1000IU/天
6-12个月:1500IU/天12-36个月:2500IU/天4-8岁:3000IU/天8岁以上:4000IU/天因此,如果只是每日补充400-600IU的剂量,基本都是没有问题的,但要值得注意的是,在服用其他补充剂,如多维片,奶粉等时,要注意维生素D的成分含量,其最高计量所表示的是一天中所有物质中摄取的维生素D。
哪些孩子必须补?
以母乳和配方奶为主的小宝宝:因奶中维生素D含量有限,母乳才20IU/L,不足以满足正常的生理需求,需每日补充;
2周岁内的孩子:因这阶段宝宝语言、运动、神经、脑部等都发育迅速,需要大量营养物质来支撑,而此时辅食摄入有限,奶量摄入也有限,相比身体发育的需求,仍需大量额外提供
2周岁以上:宝宝多数在室内呆不住,饮食上种类也开始向大人饮食靠近,如果宝宝没有出现特意挑食,喜欢在阳光下蹦跶,尤其是是居住在低纬度,阳光充足,空气良好的宝宝,可以非必要补充。
反之,如果所居环境维度高,或日照不充足,环境不佳,有挑食等其中几样因素,最好一直补充到青春期,因为根据目前小样本量和局部地区研究来看,我国维生素D缺乏现象普遍,北方比南方更严重,秋冬季比春夏季更严重。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素D是人体钙磷调节的重要元素,在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。缺乏维生素D,婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。
正确给孩子添加维生素D要做到:1.提倡母乳喂养,及时添加辅食,保证小儿对各种营养素的需要;2.生后2周-12月龄的婴儿,给予维生素D补充剂400IU/d;3.大于12月龄的孩子至成人,每天给予维生素D补充剂600IU/d;4.高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应给予维生素D补充剂800-1000IU/d,3个月后改为400IU/d;5.婴儿若每日摄入500配方奶,可摄取VitD约200u(5ug),加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时),可不必另外补充VitD制剂。
专家有话说:宝宝缺乏维生素D危害巨大,因此除了补充维生素D以外,还可以多带宝宝进行户外活动,让宝宝多晒太阳,促进体内维生素D的合成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有吧不过一般两周内小点孩子吃的比较多呢我觉得
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前在育儿妈妈里听说最多的是要不要给孩子补钙,随着研究的深入和营养知识的普及,更多的妈妈了解到了维生素D的重要性。
维生素D的作用
维生素D是人体体内的一种营养素,也是一种生长激素,它的主要作用是促进钙的吸收,预防小儿佝偻病,夜盲症和小儿抽搐。
维生素D的来源
宝宝在妈妈肚子里的时候,可以通过胎盘从妈妈母体获得。
出生后,宝宝所需要的维生素D需要从食物中或者通过晒太阳来合成。
现在6个月以前提倡纯母乳喂养,母乳是宝宝的唯一食物,由于维生素D很难通过乳汁,而母乳是一种维生素D很少的食物,所以纯母乳喂养的宝宝就很有可能出现维生素D的缺乏。
除了母乳中维生素D很少,在日常饮食中维生素D的含量也并不广泛。在一些深海鱼和蛋黄中含有一些维生素D。
维生素D推荐量是多少呢?
1岁以下的宝宝,每天的需求量是400-500国际单位/天。
1岁以上的宝宝,每天的需求量是600-700国际单位/天。
TIPS:每个宝宝需要补充的量是不一样的,妈妈需要根据宝宝的饮食是否均衡,每天的户外活动时间,来灵活给宝宝补充维生素D。
一般补充到几岁?
一般补充到2岁,2岁以下婴幼儿生长快速,骨量迅速增加,对钙的需要量相对较高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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