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长期吃素是否对身体有害？
素食,的人,身体长期吃素是否对身体有害？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
从开始吃素以后，刚开始真的觉得能吃的东西太少了，一开始我就吃纯素，因为太执着，所以有些食材不能吃，自己又不会做太多的花样，到后来一直关注素食菜谱，素食养生，知道了很多的美味素食和做法，所以为了满足自己爱写东西的习惯，就坚持做美食方面的自媒体，从我的个人体会来讲，一切要顺其自然的照顾好身体，身体是我们的根基，不管你工作、出行、灵性修行都要依靠健康的身体，健康的身体应该是身心都要健康，身体健康我们可以通过吃素来保证，心灵健康我们就要通过行为来实践，很多人说吃素缺乏营养，这些人其实都是隔着玻璃看风景，自己没有体验只是拿别人说的话来做评判，现在的人只要正常饮食，根本就不会有缺乏营养的情况出现，最初的营养专家讲的是什么东西有营养，现在营养专家讲的是，吃什么东西能预防疾病，因为现在的食物丰富不再有缺乏营养的说法，而是怎么预防营养过剩的情况，可是很多人却总是说吃素还要补充其他营养的错误的观点，吃素的人比吃肉的人从外表上就能看出差别，相同体重的人作比较，吃素的人看着精神壮实，吃肉的人看着臃肿肥胖，马拉松、健美、拳击、长跑等运动员都是吃素的，因为他们需要健康的身体才能保证获得冠军，你还能怀疑吃素会缺乏营养吗？你还担心吃素对身体健康有帮助吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吃素7年了，据说身体7年更换全部细胞一次(脑细胞除外)，那么，我的每一个细胞应该是素食组成的了。
7年前吃素是缘于家人生病，有点带愿吃素的意思，后来家人走了，习惯也就一直没改过来了。
吃素并没有瘦骨如柴，体重一直偏胖，皮肤有些黄，查血是有点贫血的，但7年前也贫血，只能算没严重贫血吧。
平时吃素也会注意多吃些保健品，蔬菜，水果，坚果，蛋白质，所以自认为营养也算均衡吧，就是不能再去外面饭店吃饭了，味觉特别灵敏。
吃素的好处呢主要是不长痘了，以前常长，也少生病，也不存在便秘什么的小毛病，而且常年吃素的人，脾气自然而然会柔和许多。
我也有朋友长期吃素的，也有吃了段时间又开荤的，我觉得这个吃素的问题，全凭个人喜好和身体需求，如果不是为信仰而克制自己长期吃素的，根本没必要，只是现在很多素食者，是觉得动物养殖激素超标，为了身体健康，而选择吃素，所以做为一个吃长素的人，我觉得，一这是个习惯，二，这么多年吃素，好处多过坏处，难道我会跟自己的身体过不去么。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，说说我自己吧！我从七八岁开始就不吃肉了，基本上什么肉都没吃过了，闻到肉味我都恶心的受不了，长期吃素的我怕冷，总会饿，想吃东西不吃点啥的话浑身冷而且少白头，还肥胖。总之不吃肉身体真的不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实践才是检验真理的唯一标准！我本人就是长期吃素食：早餐由11种杂粮混合做的稀饭，二个鸡蛋，一个白面馒头或者面包；中餐多数不吃，即使吃也是素菜面，晚餐同样是二两面条500克素菜。这样吃已经很多年了，体重不增也没减，无三高也没营养不良，每年体检，五脏六腑都很正常！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我妈之前吃素七八年，我妈信佛教，她吃斋念佛本来也是好事，按理说我们家人也不会反对。就是我爸看不惯，其实我爸的本意也是好的，他说以前家里穷，也什么好吃的，现在条件好了也该享享福了。每次要是家里人生日想要庆祝一下，我妈是极力反对的，她说不能杀生，太罪过了，说的我们都不敢过生日了。只有过年的时候必须要庆祝庆祝，我妈就坐在一旁拿着佛珠，什么都不吃，一直念佛，弄的全桌人都非常尴尬。后来我妈吃斋几年后，身体明显吃不消，本来微胖的老妈，身体越来越消瘦，然后就体弱多病，整天病怏怏的，走路都有气无力的。接着老妈腰也出现毛病了，医院医生说就是营养不良导致的，后来全家人一致全力反对，劝说，还动员所以亲戚过来劝，只有这样我妈才慢慢的转变饮食。现在人也胖起来了，气色也好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虚云老和尚，一生食素，120岁羽化，慈禧见之犹摆拜，至今佛俗无人不敬；活了104岁的当代道家张至顺老道长，年逾百岁仍行走如飞，可见，素食得当，未有不可。
《黄帝内经》有:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这是告诉我们，粮食是人体的最主要的养分，其他都是补益。五畜，对人体补益得同时，它也害了不少人。
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