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长期吃素是否对身体有害？
素食,的人,身体长期吃素是否对身体有害？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我现在也吃素，但鸡蛋还是吃的，主要是不想害生，在缺少的营养里，可以从豆类和藻类中得到补充，我感觉是可行的。
2003年的萨斯病毒和19年的新冠病毒，都与食用动物有关，最近，在冷藏肉类中，屡屡中招，仿佛是特洛伊木马，如此这般，我们还是嘴下留德吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢大家对吃素食对健康影响的关注。
答: 有人认为、吃素食对健康有益、可以长寿。结果造成营养不良，身体抵抗力下降。其主要然因是纯素食所含的蛋白质、脂肪等营养成份、不能满足机体新陈代谢的需要
因为动物蛋白质是生命的基础、是一切细胞的主要成份。而蛋白质摄入主要是从食物中来，现代营养学告诉我们动物蛋白食物含人体必须的氨基酸比较丰富、全面、易被人体吸收合成为人体蛋白质，这是植物食物蛋白所远不及的
因为长期素食者，其机体得不到充分的动物蛋质、会使体内营养素比例发生紊乱，蛋白质入不敷出、会造成人体消瘦、贫血、营养不良、消化不良、精神不振，记忆力下降、性功能和免疫功能下降、内分泌代谢功能发生障碍，并容易发生感染疾病，尤其使中老年人早衰和发生肿瘤。
长期素食者会导致体内性激素减少。如果男子内缺少锌、缺锰、会影响脑垂体分泌、引起性机能减退，影响生育能力。长期素食也影响女胜体内性激素的分泌，造成婚后不育。因此、育龄妇女不能长期素食，应适当吃些鱼、肉、蛋、奶、增加蛋白质、脂肪、矿物质和维生素、以利生育。
所以、人的饮食应是多样化的、浑素应达配、蔬菜水果、坚果、膳食纤维、维生素、并全面实行《中华人民共和国公民膳食指南》。不应偏食这样才能使我们的人民健康。
谢谢！
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红安县城关镇卫生院医生祁存洲(乐乐丿
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养结构失调。肉含有许多必需氨基酸，大多数素食者基本上不含脂肪。长期素食会导致人体摄入蛋白质不足造成贫血、消化不良、免疫力境地等疾病，易发感染疾病。
脂肪肝。肉类含有大量的蛋白质，这是人体不可缺少的营养素之一。如果素食者缺乏肉类提供的蛋白质，人体将不得不使用储存在脂肪中的蛋白质，这样大量的脂肪酸就会进入肝脏形成脂肪肝。
影响生育能力。长期吃素食会使人体的蛋白质，脂肪和碳水化合物比例失衡，造成记忆力减退，内分泌失调等症状，还会影响生育能力。只有合理的成分和营养成分才能拥有健康的身体才能生出健康的宝宝。
免疫力下降。人体使用不同的营养素来确保基本的功能操作。只有营养平衡才能提高身体的免疫力。没有肉的能量补充，免疫力会有不同程度的降低。
食欲不振。素食者对消化的要求不高。长期素食会减少胃酸和消化酶的量，味道会减少，从而导致食欲不振的现象。导致胃肠功能减退。
易患胆结石。胆汁主要由肝脏产生，胆囊是储存胆汁的器官。食物进入消化道后，胆汁自然分泌，帮助身体促进食物消化。长期的素食主义胆汁就得不到分泌，而形成胆结石。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我老家道观有一个理事会的道姑
她就是天生吃素的，连鸡蛋都不能吃，别说吃肉，吃鸡蛋她都会吐，她11岁的时候就送到道观来，那时候的道观很小，就跟农村祠堂那么大，只有一个老道姑，她只在道观生活了几个月，老道姑叫她回家继续上学，直到她16岁之后，她就正式入道观了，一直在道观生活。到今年入道观已经有40年了，年轻的时候有结婚过，可能是长期吃素的原因吧，没生育子女，后来离婚了又继续回道观生活，现在是道观里的管理人，也是理事人。
她是真正的从出生就吃素的人，蛋糕她不吃，凡是面包带蛋制品的她是不吃，牛奶也不喝。这是我见过唯一一个真正纯素食者
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉会营养不良，体质会下降，抵抗力下降了，身体就会变差，病菌对身体，会容易造成伤害。因为，我们是凡人，每天需要体力活动，头脑需要思考生活百态。如果，光吃些素食，达不到营养对于健康的需求。所以呢，还是要均衡营养，吃些肉类，鱼类和各种蛋白质对身体健康更重要！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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