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减肥对身体有危害吗？

身体,健康,体重减肥对身体有危害吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥对身体有没有害这个问题应该是有前提的。前提为以下几点：

1、是否用了适合自己的减肥方法

2、减肥方法的使用是否有度

3、身体条件是否允许减肥

4、减肥方法是否安全健康

5、是否有专业减脂指导者

回答于 2019-09-11 08:43:50

保证以下几点就不会有害：

1、本身确实需要减肥，体重超过健康范围了，可以适当减一点。要保证目标体重也是在健康范围。比如身高165，现在重130斤，那减到100斤左右都没问题。你要是非要减到85斤，那就肯定会损害健康了。

2、减肥方法不极端。控制饮食总量，调整饮食结构，循序渐进地减重。一天吃不成大胖子，一天也饿不成大瘦子，极端节食绝对会损害健康的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥肯定是无害的，就像吃东西一样。

但是我们要选择正确的食物，就像豆角本身就是正常食物，但是你要是没熟就吃一样容易食物中毒。

减肥也一样，只要你用的方式正确，不仅对身体无害，甚至还会增强体质，提升信心。

现在市面上的减肥产品太多了。但是大部分都是对身体有害的，因为减肥主要是热量摄入问题，你吃的多自然会胖，但是如果你运动再加上改善饮食想不瘦都难。

所以要减肥还害怕伤害身体的话就一定要避免去投机取巧，你用那么多年积攒的脂肪，你想考药物用短短的时间消除脂肪你觉得可能对身体无害嘛！

所以少吃多动就会瘦，就这么简单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康减肥就不会有危害。要合理的安排作息时间。饮食规律。什么催吐。暴饮暴食。吃减肥药。节食。都是对身体有危害的。需要减肥成功，就必须要对自己狠一点。要自律。很重要哦。如果你瘦了以后。你的心情就会变好哒，可以穿好看的衣服。身边的人都会说呀。你变瘦了呀。女人，最喜欢这句话了吧。哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

回答于 2019-09-11 08:43:50

要看怎么减肥了

正常情况下适量控制饮食，减少淀粉含量较高食物的摄入，晚餐适量控制，睡前五小时保证不再摄取食物就可以很健康的减肥。不会对身体造成危害

但是如果只是单纯节食，会对身体造成很大危害！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖一直伴随着我，也有过减肥成功的经历，2014年的时候因为想要孩子医生说必须要减肥，在中药调理生体的情况下加运动和饮食的控制减了30斤，2015年怀孕有了可爱的儿子，因为怀孕体重又回到原点，之前因为带孩子没时间和精力继续减肥，现在孩子上幼儿园了为身体健康决心再次开启减肥之路

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有，纯益无害

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