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减肥对身体有危害吗？
身体,健康,体重减肥对身体有危害吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常情况下，通过多锻炼并且科学管理饮食来减肥对身体不会产生危害的。减肥要根据每个人的具体情况。如果感觉身体不适，要及时改变方法。
不排除有人在减肥的过程当中，用了非常激进的方法。然后产生了一些不好的结果，有的人过度节食或者过度锻炼，结果造成生理或者心理上一些创伤也是有的。
最好是循序渐进的去做，刚开始可以控制自己先不要吃零食，三餐按时吃。每天少量的运动。然后根据自己每天的适应情况，适当的减少不必要的进食，并增加运动量。
不要追求短期内迅速瘦下来，三天打鱼两天晒网的做法也是不行的。一般减肥刚开始的一个月是会比较明显的。过了这个月会有一个过渡期，就是不管你怎么做，就是瘦不下来。这时候不要灰心，这是很正常的。基本上每过一个月左右，都会有半个月左右的过渡期。
另外抽脂、打针、药物、针灸等这类减肥方法不太了解。具体效果或者会不会对身体有什么危害也不能乱说。不过少吃多动是最健康的减肥方法我想不会有异议吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得靠运动和锻炼，用科学的方法减肥对身体没有害处，反而会改善身体机能，降低各类疾病隐患。
但是靠节食或吃减肥药，我觉得这样的减肥不可取，就算减下来，也很容易反弹，身体各方面也会受损。
太胖了绝对是不好的，我们要管好嘴，迈开腿，保持良好的习惯，保持好身材，这才是长久之计，不能说等胖了再想着去减肥，那是很痛苦的，胖起来容易，瘦下来难。
祝愿大家都有一个健康的身体，肤白貌美大长腿。都能有好的习惯，好的身材，好的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要听电视广告，很多骗人的，我以前吃多澡蛋白粉和纤维营养棒效果好，现在适量运动即可，我的体重从168斤减到130斤了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥对你的伤害大了去了，减肥后，衣服都穿的下了，衣服不用最大码了，拿件都可以穿，有些疾病都不敢来找你了，健康快乐倒粘着你不离开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就要看每个人的身体状况了，减肥本身是件好事，如果我们达到了自己理想的体重，拥有理想的身材，那么整个人都会活的更加自信，精神状态也会比较好，会变得比较乐观，但是如果特别极端的追求‘瘦’那么不到对身体没有好处，反而会让身体不堪重负，那么我们怎么知道自己需不需要减肥呢？
正常体重应该是身高－105，这是标准体重，低于百分之二十或者高于百分之二十都属于正常，如果你的体重超出正常体重的话，那么就需要控制自己的饮食，并且加强体育锻炼，从而控制体重，如果你的体重低于正常体重，那么就要增加营养，并且身体允许的情况下进行锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看个人体质，还有就是体重和身高比例，
回答于 2019-09-11 08:43:50
有得会反谭，要慢慢减不能太急减
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥本身就是为了健康啊，选择健康的减肥方式，杜绝吃药，节食，健康减肥就不会有危害啊
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