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你有按时吃早餐的习惯吗？都吃些什么？
早餐,都是,身体你有按时吃早餐的习惯吗？都吃些什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成吃早饭的习惯很重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，首先我可以很肯定的跟你说，我会有每天都吃早餐的习惯。因为一天之际在于晨，每天起床洗刷后，我第一时间就是先要喝一杯温开水，因为人体经过了一个晚上的睡眠之后，会流失很多的水分。所以最重要的要先喝水，让肠胃得到滋润，然后才开始吃早餐。
吃早餐的话我一般都是吃得比较清淡，对于更专业的营养师来说早餐嘛就是要吃得营养全面一点。不过我是农村的也没有太多的讲究，只要能够吃饱就可以了。所以我很多时候都是煮稀饭来喝，在配上自家腌制的萝卜干，那绝对就是吃了一碗还想第二碗。有时候我也会炒个青菜在配上稀饭，虽然是很清淡的一分早餐但是对于绝大部分人来说都是很爱吃的。
不止这些我还会隔三差五的就煮个鸡蛋来作为早餐的主食，打上豆浆这样一大家子的人都可以吃，这样有意义的事何可而不为呢。跟你们说我曾经很多次的做了鸡蛋粥喝，我个人感觉这份早餐还是挺喜欢的，不知道是我挑食还是胃口的原因，总感觉我吃的东西都是比较清淡的。下面跟大家分享我做鸡蛋粥的步骤，希望你们学到了之后不妨做来尝尝。
1、先把葱准备好【如果不喜欢吃或者一时半会找不到的话可以不要】。2、拿两个鸡蛋打在碗里。3、分别加入调料，比如：花生油、盐、酱油、再来点生姜。4、把鸡蛋和这些调料搅拌均匀后加入煮好的稀饭，在搅拌均匀，加上盖子焖上十分钟就可以开动啦，最后放入少量的葱花就可以开动啦！这个方法是不是很简单呢。如果大家有好的建议可以给我评论，我将和你们一起去做更好吃的早餐。
如果我是在外面工作或者没来得及煮早餐的话，我也是要坚持要吃早餐的，这样我会在外面买个馒头或是包子之类的吃，因为我感觉我不吃早餐的话，整个人会很没精神，还会感觉提不劲来整个人软绵绵的。如果你不吃早餐的话会很伤身体，现在可能你觉得没有什么，可是到了你年龄大了各种各样的毛病就出来了。所以说大家一定要照顾好自己的身体，身体是革命的本钱，没有了一个好的身体，你就什么都没有了。
相信很多人都听说过这样的一句话，早吃好，中吃饱，晚吃少。早吃好，说得是要大鱼大肉才是好吗？其实不是的，说的【好】就是健康、卫生的意思。所以大家不要一味的去误解，然后每天早上整一大堆肉去吃，这样反而不好，希望大家能合理的去饮食。
好了，以上是我给大家分享我关于早餐的一些知识，可能我写得不是很好，也分析得不是很全面，希望大家不要见外。你们有什么好的点子也可以和我多分享分享，让我们互相学习，共同进步。拜拜了
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐是必须要吃的，就拿我来说，小学初中时候经常不吃早餐，喜欢拿着早餐钱买零食或者去网吧，导致现在胃痛，所以，早餐是不能少的
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一日三餐中，早餐其实在蛮重要的位置的，早晨是一天的开始，合理的搭配自己的早餐，均衡的营养分布，对自己身体的健康都是有益的，所以按时吃早餐，吃的营养一点，这是很有必要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
我一直有吃早餐的习惯，早餐对人的身体很重要，吃一顿营养的早餐对你的一天工作都起到很关键的作用！使你精力充沛，大脑灵活。
那么我们该如何吃早餐呢？早餐不要求你吃太多，营养很关键，我通常都是一杯牛奶或豆浆，主食都是包子呀，馅饼之类的。再搭配一个小凉菜，这样搭配既营养又健康！希望大家都要养成吃早餐的好习惯，往往因为工作忙早晨起不来就忽略了早餐，其实吃早餐并花费不了太多的时间，电饭煲都有预约的功能，做一款美味的八宝粥也是很容易的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近又有一部纪录片火了，很多人都向秦桑疯狂安利，片子的总顾问是导演了《舌尖上的中国》的陈晓卿，这次拍的是全国各地的早餐，每集只有5分钟，简直就是一幅栩栩如生的全国早餐美食地图。
比如湖南有一家《学义面粉》米粉店，每天早上挤满了人，汤底用新鲜后腿骨，熬了十几小时，再放上一勺煨了两三个小时的肉丝码子，辣椒、萝卜、酸豆角加一点，就可以尽情地嗦起粉来。
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