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成年人怎样才能有好的心情？
快乐,自己的,心情成年人怎样才能有好的心情？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孩子的快乐，玩耍就可以，反而是成年人，就是因为认识的多，索求的就多，上班族明明可以踏实上进，偶尔有时间给自己放假旅行，偏偏抱怨加班，羡慕身边每天出去游玩的人，反而不快乐。有房的人总觉得贷款没还，日子紧，想多赚钱，不快乐。
梦想全都实现了，就是快乐吗？
总觉得当下不舒心，却忘记很多快乐有意义的事情。每个人心里都有追求，但也要看能力毅力和决心，梦想不是说说的那么简单。
快乐是思想，需要自己寻找。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要回答这个问题，首先要明确界定：什么是好的心情。这个定义很重要。
我觉得好的心情就是：平静。凡事都能够保持一种平静、平和、淡定的心情或境界，这就是好心情。不以物喜，不以己悲。不急、不燥、不紧、不慢，身心舒适、自然，悠闲，享受恬淡、纯净、惬意、简单的生活时光。
怎样获得平静呢？
平静的价值观。
每个人都有选择价值观的可能和塑造价值观的必然。
在岁月生成的时光里，用平静的内心视角洗涤风摇突变的欲望，泥沙的走向和酒杯的角度，都是自带着香气的成长。不管是立体的审视，还是平直的洞见，都需要平静的觉察作为支撑。
真正的云淡风轻，是没有动荡和动机的。
价值观是生命旅程的火车头。放弃对价值观的主动权，在价值观上随风漂流，是对人生最大的不负责任。
平静的成长
如果不能将生存的脉络与生活的隐喻掰扯清楚，你是无法平静和从容的。
我们大多数人习惯于用共性激活诱惑、用个性评价坎坷、用惯性替代成长，那么你的人生便会是迷茫的世界、情绪的世界。
成长不光是身体的变化，更是灵魂的滋养。每一段经历，需要配套平静的随想——清醒的反思、灵性的观察，超越价值感去亲近心灵，秉持纯净如空气、真诚如阳光。
平静本身是无限、无界地成长。伊璧鸠鲁说：身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。
平静的爱
爱是宇宙最原始、最本源、最深沉的意象。
爱不是“恨”的反义词，爱不在对立之中。人类的字典限制了爱的生长。爱呈现一切存在；爱创造一切关系。
惊天动地和细语柔情、相思成灾和萍水相逢，肝肠寸断和虚情假意，都是爱的表现形式。刻意的坚守，将爱理解成道德；善意的合作，将爱领会为愿景；乐意的权衡，将爱判断是和谐……其实，爱是自然的力量和美好的当下！
平静的爱是简单、平凡、淡然、纯洁和慈悲。平静的爱是最大的浪漫！
所有有前置条件的平静，都是低质量的平静。高质量的平静能够顺利完成人生全部的课题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人容易不快乐，很多因素都会让自己心情不好。
比如，会在意别人的看法，在意别人一句话，一个眼神，可以导致自己不高兴。
想得到一份自己心仪的工作，在努力过后还是失之交臂，失落感倍增，不开心。
想得到爱情，历经甜蜜痛苦，终究还是成了路人，心被掏空的瞬间，太痛了。
成年人不容易，世界变化快，内心不容易平静，压力重重也让他们皱紧眉头。
我们，可不可以不忧伤，的确，欲望。
没那么多渴望，不那么多虚荣，多一些真诚，简单一点，朴素一些，多修炼内心，多提升自我。
静下来，不焦虑，慢下来，不焦灼。做个有童心的成年人，做个有耐心的成年人，做个快乐的成年人，相信我们可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人嘛，偶尔会有丧的时候，但是吧！不管怎么样，都要保持乐观，积极向上的心态，生活没有过不去的砍，只要我们不为难自己，我们都会快乐，想宽一点，开朗点，生活都会变得越来越好，越来越甜的《前提我们得努力》去争取才行，陌生人虽然我不认识你，我都希望，你积极且快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的内心是任何想法都能产生的源泉，所以有好的想法也有不好的想法，这些想法也就影响了自己的情绪，而心情是情绪所处在的感情状态。所以好的心情需要有好的想法。好的心情可以从以下三方面产生。
第一种方法是用调整认知来影响心情。每件事情都有它有利的一面也有有弊的一面。高效分析利弊，用接纳回应遇到的问题，而不是硬性的接受、消极的应对。这样会看到、感受到、觉察到、体验到事物更美好的一面，也会有饱满、愉快、轻松的心情。
第二种方法是用行动影响心情。定期的运动、散步可以通过挥发而调整身体能量，从而改善心情。还可以通过拥抱大树、赏花、郊游等方式跟大自然贯通，获得自然能量，拥有好心情。专注于做一件事情，专注力的提高也可以有效提高好心情，好的心情又可以较长时间的保持。或者选择跟他人聊天，倾诉故事，晒晒心情，让不良情绪得到宣泄，从而改善心情。
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