您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
解决失眠有什么秘诀？
睡眠,方法,药物解决失眠有什么秘诀？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
解析：古籍中记载的运用热敷治疗“颈椎病失眠”的方法
欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期的健康科普文章，继续分享古代治疗颈肩腰腿痛及脊椎相关疾病的治疗方法。
失眠是一个常见的症状，入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。引起的原因很多，今天分享的是在颈椎病现代分型中的椎动脉型颈椎病及交感神经型颈椎病中出现头痛、头晕伴有失眠的从古籍中发现治疗方法。
在颈椎病的推拿、正骨、艾灸的过程中，遇到患有头痛、头晕症状的，一般都伴有不同程度的睡眠障碍，往往随着头痛、头晕症状的减轻，会常常得到一个反馈，睡眠质量好了，或者失眠好了。以至于后来遇到失眠的，直接治疗颈椎来观察睡眠的变化，效果还不错。近期再次整理学习中医古籍发现，在东晋时期，葛洪所著的《肘后备急方--治虚损羸瘦不堪劳动方第三十三》中，也有类似的方法，并且还很简单。
原文是这样记载的：
治卒连时不得眠方。
暮以新布火炙以熨目，并蒸大豆，更番囊贮枕，枕冷复更易热，终夜常枕热豆，即立愈也。
译文：
治疗突然连续睡不着觉的方法。
傍晚临睡觉前，拿一块新布，用火烤后，熥熨眼睛处，并蒸热大豆，用布袋装好当枕头，感觉凉了就在加热，枕一夜热豆做的枕头，就可以治愈。
方法解析及演变：
熥熨眼睛：也可以用温热的毛巾，或者搓热双手用手心放在眼睛处，或者按摩眼睛周围的穴位，方法并不局限。注意别烫着。目的是加速眼部周围的血液循环，让眼部肌肉得到放松，同时还能缓解由于失眠导致的眼部不适的状态。
用蒸热的大豆做枕头以及枕头冷了再加热：目的是为了持续热敷颈部。当然也可以把蒸热的大豆改成别的物品，或者运用推拿、艾灸、正骨。方法也不局限。这个和颈椎病以及《诸病源候论》中的头痛、头晕运动颈椎的原理相似。只不过那时还没有颈椎病的病名。都是为了改善颈部的血液循环，让颈部的肌肉群得到放松。
终夜常枕热豆：个人观点认为是因为睡不着，才能完成“枕头冷了再加热以及终夜长枕热枕头”或者给予颈部足够量的热敷。
个人建议：当有明显的困意时，要把枕头给换成普通的枕头，要不前期是热敷，后期凉了成了冷敷，容易出现颈椎痛或头痛。
写在最后：
这种治疗失眠的方法，与椎动脉型颈椎病以及交感神经型颈椎病伴有头痛、头晕的治疗方法原理相似，很多头痛、头晕以及颈椎病的发作和睡眠质量有者先后出现的规律。
出现颈椎病的头痛头晕症状消失了，睡眠也好了。或者睡眠好了，颈椎病头痛头晕的现象也消失了。
温馨提示：原文中的方法，并不局限于某种方法，可以来回变通。目的是为了让眼部以及颈部通过温热或手法改善局部血液循环，放松眼部及颈部的肌肉，起到治疗失眠的作用。
欢迎关注“滕州妙手徐长芳”近期会连续更新用现代的眼光看待古代的各种治疗颈肩腰腿痛的方法。结合现代生活发现古人智慧。喜欢本文的朋友，欢迎点赞、转发，分享给需要帮助的人群。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的原因很多，根据不同的原因，采用对应的方法来调理失眠。
一、垃圾和毒素引起的失眠。
身体的垃圾和毒素随着年龄的增加积累的越来越多，严重影响睡眠，造成的半夜以后才能入睡。
*调理的方法：用臭氧机排出身体的垃圾和毒素。
案例1，盛开，男，当时82岁，第一次用臭氧机解毒以后睡眠质量好，因为年龄大了，让他隔一天解毒一次，第二天没有解毒，结果翻来覆去睡不着，折腾了一晚上不睡觉，白天也没有觉，当天18时开始解毒，当晚睡了一宿好觉，从此以后天天晚上解毒，失眠的症状消失。
案例2，陈丽仙，女，46岁，浙江人，当时居住在广西南宁市，每天半夜才能入睡，第一次用臭氧机解毒，当天21：30开始入睡，第二天早上8时给她打电话，才从梦中惊醒，第二天20点开始睡觉，从此以后再也不失眠。
垃圾和毒素积累太多，影响睡眠，很多人用臭氧机第一感觉就是睡眠质量好，这是共识。
二、寒大引起的失眠。
寒大造成的关节炎，腿疼→叫不宁腿，都可以影响睡眠。
案例1，白女士，护士长，年青时爱美，在黑龙江省冬天不穿棉衣服，结果寒大膝关节炎，夜间经常疼醒，引起的失眠。
那期间老伴在她工作的医院住院，因为都是老熟人，在她闲时给她振腹，全身骨头里冒凉风，等到身体热起来停下来。
第二天早上护士来接班她还在呼呼睡觉，敲门才醒，从此以后再也不失眠。
案例2，仇女士，哈尔滨医院护士长，已经退休，我们都在她弟弟公可上班，讲自己冬天做月子着凉了，到自己所在的医院找骨科大夫，告诉她叫不宁腿！影响睡眠。
教她做健康指，她做的时候腿发凉，没有事她坚持做健康指，半个月后，腿上的寒彻底排出，不宁腿自愈，失眠症状消失。
*寒大引起的失眠，调理的方法：用振腹或健康指，将身体的寒排出身体外，失眠自愈。
三、惊吓引起的失眠。
症状：有声音就醒，醒了很难入睡，睡觉做恶梦，有的时候从梦中惊醒，心脏悬空不着地，后背心俞穴处疼痛，较严重的没有深睡眠，外面什么时候刮风下雨他都知道，谁什么时候去卫生间也知道，再严重的少则3个月，多则10年无觉，整天睁眼睛。
去各种医院，吃了许多中药，治疗失眠的西药都无效。
调理的方法：*顺时针按揉心俞穴，将结节揉开，失眠自愈。
案例，周先生和妻子去农贸市场往外走，路上碰到我，我们的聊起来：‘‘那是你的妻子？’’
‘‘是的。’’
‘‘她严重的失眠。’’
‘‘中西医药没少吃，就是没有效果。＂
＂教给你个调理的方法，回家顺时针按揉心俞穴。＂并在周先生的后背按揉几下。周先生告知，当天晚上睡眠质量改善，让他坚持做，但是，只要失眠自愈，停止按摩。
四、气虚引起的失眠。
表现在睡眠质量差，深睡眠少，休息半天还是很累。其特点：总是身体无力，疲劳感，说话有气无力，怎么休息也不解乏。
*调理的办法：补钙。
经络里的气是钙离子，补钙就是补经络里的气，先天之气可以后天补。钙还是镇静剂，有助于睡眠。
五、阴虚火旺引起的失眠。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |