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运动真的可以让皮肤变好吗?
皮肤,新陈代谢,肌肉运动真的可以让皮肤变好吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝对是可以的,运动可以代谢肌肤毛孔的脏东西,还可以加快肌肤的代谢,关键是要坚持,普拉提、瑜伽、慢跑都是很推荐的,当然也不是全靠运动就可以了,日常的护理也很重要,如果进行户外运动的时候也要注重防晒,否则会起到反作用的。
有氧类的运动会提升心血管的功能,促进身体的淋巴系统
不得不提的就是女神张钧甯了,坚持慢跑,参加过很多户外的极限运动,身体状态很好,而且脸部肌肤看起来也没什么皱纹。而且看起来非常优雅,锁骨分明。
王菲坚持做瑜伽,现在已经是两个孩子的母亲了,肌肤状态还是很好,一直都很紧致。
李嘉欣的肌肤也是很好的,她每天都去跑步机上跑三十分钟,整个人精神状态也是很好的。
孙俪也是健身达人,整个人肌肤和精神状态看起来也是相当好
另外不要运动过量,循序渐进,一点一滴增加。长期坚持还会发现自己的毛孔紧致了许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的,运动可以促进血液循环,每次跑完步,都感觉皮肤好好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的!
拿我自己举例,有段时间跟实验室的师姐约定了一起减肥,就是晚上八点左右去操场跑步,大概半个多小时,400米的操场,跑9圈,走2圈。坚持了两个多月吧,体重没多大变化,但是皮肤真的有所改善,肉眼可见的改善。
一是毛孔缩小了,特别是鼻子上的。毛孔大,大概是遗传了我爸,用了好多紧肤水都没用,最满意的效果也是这个。我的猜想是,运动能促进血液循环,加快新陈代谢,排出毛孔内的废物,所以毛孔缩小,皮肤更紧致了!
二是能改善皮肤冒油的问题。特别是夏天,午睡起来,皮肤冒油特别严重,抹点隔离或防晒的,过几个小时下巴跟额头和其他地方都有色差了!坚持跑步后这点真的有所改善,并且是看得到的,猜想也是同上!
三是肤色会好点,特别是脸色苍白的,会红润很多,就是人们说的有血色了!
运动真的是最好的护肤品,还是由内而外的那种,决不过敏噢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为您解答
运动可以让皮肤变得更好,运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,会让皮肤更加嫩白红润。
对于痘痘肌来说,运动可以让毛孔通畅,汗液里面的抗菌肽,盐分,可以减轻痘痘,促进痘痘的愈合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤这个应该是要看你的皮肤本质吧,有的人天生皮肤就好,而有的人天生就不好,但是后天也可以通过保养和调整来实现自己的皮肤变好,而这里说的运动,我个人而言应该是可以的吧但是效果肯定不是太好不太明显,只是通过运动让更多的毒素排除体外,皮肤就会变得更好,我这个从个人角度理解,没有专业性
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的可以,我有过经历
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动排汗排毒
清除体内拉圾
血液循环加快
有利经络疏通
肌肤必然鲜嫩
运动量达到一定水准,释放体力能量,体温上升排出水份就是排汗,茌排汗的过程中将体内的毒素排出,体内的拉圾如低质蛋白淀粉在体温上升时随汗液排出,而这些拉圾在正常体温下是固态的排不出去,运动時随汗液排出,肌肤自然嫩白。
我每天跑步十公里,排汗1.6斤,十年排除体内拉圾的结晶体30余斤(拉圾在结晶体的含量在千分之一以下),天天运动,天天排汗,天天排除拉圾,肌肤嫩白是必然的。
人的衰老原因就是这些拉圾堆积,防碍了代谢水平,使细胞活力下降,当拉圾多到影响细胞生存时,细胞将衰老,人自然也衰老了。我研究返老还童就是如何清理拉圾,不断的清理拉圾,就能长生不老,返者还童。人的寿命是无限的,並不象有些科学家所说120岁,只要不断清理拉圾,保持细胞活力,人会永葆青春。我就是在实踐中寻找这条路。运动是最好方法之一。我们所说的运动是指体外运动,我更重视的是体内运动,体外运动最多起到20%的作用。体内运动就是按摩为主的方法,体内运动的作用为60%(意识能量的大小是关键),,合理用食的作用为20%,
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