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运动真的可以让皮肤变好吗？
皮肤,新陈代谢,肌肉运动真的可以让皮肤变好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于运动使皮肤更好我的回答是肯定的，运动会让你的身体机能得到新陈代谢，如果有良好的睡眠辅助，效果更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常做运动是可以改善皮肤的！总结一下：
1、运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量。
2、在运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医也认为，出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
3、适当地参加体育运动，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的可以的，因为运动可以加速身体血液循环和强化身体素质，促进排汗排毒，身体素质好了从而内部技能更好的反应在各方面，所以皮肤自然会好。运动归运动适量就好了，不要过度了，不然往往适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量。
2、在运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
3、适当地运动，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
促进血液循环，新陈代谢，
回答于 2019-09-11 08:43:50
最便翻翻涛姐的微博，就能看到她上午有时间就会跑步，还会在跑步机上设置坡度、速度和时间，严格按照计划进行，完成任务的时候还会打卡来激励自己。
看明星刘涛，拳击、跑步、瑜伽，每天的锻炼时间不少于2个小时！年近40，皮肤紧致弹性有光泽，你还说运动与皮肤无关么？
运动，是可以让皮肤变好的。
运动不仅可以增强身体抵抗力，还能调节身体激素平衡。对身体绝对是有帮助的。不要说，自己没空，没时间。其实都是你的惰性在作怪！！！
从今天起，从现在起，开始运动吧！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动可以改善皮肤，特别是青年人出现皮肤过度老化，而出现皱纹还有松弛，以及相关部位，像乳房出现下垂，都可以通过运动有效改善。运动改善皮肤的方式，主要是通过运动过程中皮肤出汗，改善毛孔，清除体内垃圾。还有一种叫做肌肉激素的物质会生成，从而改善皮肤质量，对于人体是有很大益处的。通过运动，可以配合相关的营养皮肤的药物进行治疗，对于皮肤老化，像黄褐斑，还有过早的出现皱纹，以及出现老年斑等等，都可以通过运动减轻。中医讲运动可以改善脾胃，脾功能亢进有助于皮肤改善。
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