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什么时候适合减肥?
时间,晚上,脂肪什么时候适合减肥?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
下午三点到四点
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午三点到六点吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐着
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上6-8点
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得应该是下午,因为下午是体能消耗最大的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我个人比较喜欢早上去跑步健身,因为锻炼完之后可以精神抖擞阳光的工作一整天。
个人建议从早上7—9点运动,起床后喝一杯温开水,为什么说说这个时间段是减肥最佳时间呢?
因为这段时间人经过睡眠体力恢复,还有少许的抑制状态进行锻炼,有利于神经的兴奋,振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力,投入一天的工作有很大的帮助。
而在起床后,运动前更适合喝两杯温开水,它可以有效地排除清理体内的垃圾,对肠胃也比较好,我已经习惯了,起床后喝杯温开水,它可以减少脂肪在体内的堆积,同时加速血液循环这样再配合运动的话,在减肥的同时又可以美颜又可以瘦身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥。吃一种增酶食品配合饮食调整就可以达到瘦身目底。月瘦20/30斤。健康安全。不影响正常学习,工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!
根据大部分人的生活作息来看,在一天中想去运动健身的,可以说选择最适合自己的时间吧。对于时间相对充裕的人,适合运动的时间为早晨06:00-08:00,下午15:00-15:00,晚上19:00左右
运动减肥是一个长期性的,坚持下来了就会成为习惯,习惯好了也就更容易达到效果。对于一些人来说,长时间坚持早晨锻炼也是最好的,而一些人也喜欢下午锻炼。不管哪个时间点运动,只有长期坚持,就是适合你最好的时间。如果你只是一时兴起,两天打鱼三天晒网,那就不要浪费时间,该干嘛就干嘛
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有最好,只要不是很早或者很晚,都可以,贵在坚持,毕竟每个人的自由支配时间都不一样,就算有最好的锻炼时间,你有锻炼的时间吗
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