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如何能让糖尿病患者吃的好、吃放心?
食物,血糖,主食如何能让糖尿病患者吃的好、吃放心?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饭为了活着,得了糖尿病,就不谈好坏,只要平安活下去足也。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病人该怎么吃?
在我们生活中,高血糖问题出现的几率很高,并且让许多糖友身体造成极大伤害。为了控制及延缓并发症的出现,因此建议大家在生活中一定要吃对饮食,保证血糖平稳,这是最为关键的,可以餐后一小时喝点臻茶素30,效果非常不错。那糖尿病患者的一日三餐该怎么吃呢,咱们一起来看看吧:
早
早餐对糖尿病患者很重要
首先早餐对维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。如果不吃早餐,
人体自动意识到营养匮乏,就会消耗体内的碳水化合物及蛋白质,其次才消耗脂肪,所以不吃早饭,会增加其他餐次所摄入的食物量,不利于体重的控制。
午
午餐要“挑剔”
午餐同样要选择低血糖指数食物。例如大米饭,再配合低脂肪含量的瘦肉、鸡或鱼以及蔬菜。蔬菜对降低血糖指数有很大帮助,因蔬菜富含维生素及矿物质,
午餐时可大量食用。控糖小百科提醒广大糖友,豆类也是很好的选择,因为豆类富含丰富的蛋白质,铁及纤维等,血糖值较低,煸炒或者做汤都可以。
晚
健康晚餐轻松选
糖尿病患者为保证晚餐健康而且平衡,可以选择低血糖指数低的食品:例如意大利面、红薯、新土豆、豆类和大米。
在炒菜时可以少放些油,或采用其他较健康的如蒸、煮等方法,同时要尽量少吃高脂肪的调味料,选择低脂肪奶制品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我糖尿病三年了,开始吃一片药,最近一年吃两片,现在我一天吃半片了,因为我吃了红墙1876,确实改善了我的病情,同时也改变了我的身体情况,便秘情况也好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病饮食有一个基本原则,就是高蛋白、高纤维、低脂、低糖的饮食,是指动物和植物高蛋白的食品,包括牛羊肉、鱼虾等等,然后包括奶制品,包括蛋类,高纤维的食物,主要是指我们的绿叶蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病要排除含糖量高、释放快、转换慢的食物,吃含糖低、释放慢、转换快的食物。最好不吃或者少吃碳水化合物食物。同时要做有效的运动让受体(细胞)燃烧掉血糖。有一整套方法可以逆转二型糖尿病,三个月90天。无药而愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的控糖美餐,简单易行效果好
我控糖十年,首先是管住嘴,不该吃的不吃。再就是迈开腿,饭后1小时后至少2000步,每天6000-10000步。我的自测血糖和三个月一次的糖化血红蛋白均在控制范围内。我认为对于糖尿病人来说,吃是第一重要的。吃什么?怎么吃?时间、量和顺序都有讲究。
一、吃什么?我爱自己动手,享受过程中的快乐,享受有滋有味的美餐。 1.杂粮做各种面食:全麦面、玉米面、荞麦面、黄豆面等面做馒头、面包、花卷、面条、饼、饺子、包子。吃这些主食时一定要就着菜一起吃;
2.杂粮稀饭:用小米、红豆、绿豆、荞麦仁、糙米、玉米渣、苦荞米等做稀饭。饮食的顺序是先喝汤吃菜,再吃饭,并注意速度不能快; 3.菜饭和一:糖尿病人的饮食就要“杂”,如青菜包子、萝卜卷、豆腐卷、荠菜煎饼、蒸菜、菜饼等带菜的主食是很好的选择。
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