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减肥期间可一个月暴食一次吗?
暴饮暴食,暴食,自己的减肥期间可一个月暴食一次吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的犒劳自己一下,但是吃的时间可以调整为下午两点以前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚决杜绝暴饮暴食。在减肥期间暴食,那你就是前功尽弃,在每次想好吃好喝一回的时候,先问问自己想要的到底是什么?减肥还是吃好喝好?暴食后会不会后悔和自责?暴食后体重反弹了是不是有要重新减肥?对的起当时下定的决心吗?等等问题。如果你觉得都无所谓,那请不要在暴饮暴食后自责与后悔。减肥期间一定要意志坚定,每次想好吃好喝时告诉自己再坚持一下,再坚持一下。不断地自我激励,成功减肥后你定会觉得前面的所有付出都是值得的!加油!加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的,减肥真的太痛苦了,特别严格控制饮食后幸福感为负数,所以偶尔一次没关系,但是不能连续几天都暴饮暴食,不然以前所受的罪都百搭了,加油吧,等瘦下来后就可以享受美食了,想想都开心对吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚决杜绝暴饮暴食。在减肥期间暴食,那你就是前功尽弃,在每次想好吃好喝一回的时候,先问问自己想要的到底是什么?减肥还是吃好喝好?暴食后会不会后悔和自责?暴食后体重反弹了是不是有要重新减肥?对的起当时下定的决心吗?等等问题。如果你觉得都无所谓,那请不要在暴饮暴食后自责与后悔。减肥期间一定要意志坚定,每次想好吃好喝时告诉自己再坚持一下,再坚持一下。不断地自我激励,成功减肥后你定会觉得前面的所有付出都是值得的!加油!加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的多吃一点可以补充你身体所需的蛋白和各种营养!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的犒劳自己一下,但是吃的时间可以调整为下午两点以前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间一个月暴食一次可以吗?
唉,关于减肥的文章我越写越多,减肥人群的心理也慢慢了解得更加深入,说句不好听的大实话:减肥不成功的人,有一半人都是活该失败的。不服气?想骂我么,可以直接骂,我保证接受批评,不过你也可以选择看看下文,好好反思一下自己为什么是活该失败!
减肥成功需要两样东西:正确的减肥观念和足够战胜自己的行动力。
先说减肥观念,生活中到处都是误导人的减肥信息,减肥产品的广告、迎合读者增加粉丝而瞎写乱说的自媒体、为了卖私教课的半桶水健身教练,无时无刻在给普通人们灌输一种“只要给钱他们就能轻松减肥”的思想观念。
再加上人类与生俱来的自以为是,让人们很容易产生一种朴素唯心主义,在很多事上都会有种非常想当然的理论,比如以形补形、吃多会胖那不吃就瘦、吃素就是比吃肉好、纯天然一定是好的、转基因一定是不行的。这些种种都是单纯凭直觉就确定的观念,往往会被不良商家利用,然后推出相应的产品收割一波智商税。
在这样的环境下,会出现“减肥一个月暴食一次放纵一次”这样的想法也是可以理解的,首先这样的做法肯定是不行的,如果可以的话,那么我周末睡足48小时是不是周一到周五就不用睡觉了?
道理其实很简单,能减肥减到有想要暴饮暴食的欲望,那说明一个月里绝对是在过度节食,甚至是过度节食再加上剧烈运动,就跟世界上没有后悔药一样,过度节食对身体的伤害也是不可能补得回来的。而且,过度节食再加上暴饮暴食,这简直就是双向伤害,伤上加伤那是真的要命。
接着,就不得不说一下行动力,减肥必须有比较强的抗压能力,但是又不能单凭蛮力,毕竟人力有尽时,再坚韧的钢铁也会在反复的折叠下断裂,每一次坚持运动、控制食欲,都是在折损我们的自制力,硬撑下去并不是理智的做法,所以,如何将减肥下去,是需要技巧的。
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