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如何在工作中控制好自己的情绪？
情绪,自己的,工作如何在工作中控制好自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何在工作中控制好自己的情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场人一定不能被情绪控制，不能被情绪所左右！但并非是做一个完全没有情绪的工具！
情绪有所波动无非是因为发生了什么自己无法把控的事情而让自己的情绪激烈波动，有生活上也有工作上，以至于自己无法把控情绪！那么我们需要做的就是：
1.将工作和生活剥离，这里的剥离并非是工作和生活完全不相关，而是指不将生活中或者工作中的影响情绪的负面事情带到工作或者生活中去！要给自己做思想工作，明白工作和生活原本应该是一个相辅相成的关系，而不是产生负能量彼此影响的关系！
2.遇到事情不要急着生气或者伤心难过，也不要过于开心！当遇到不好的事情，要想到第一时间去解决掉这个事情，一直给自己下心理暗示，先解决问题！当遇到开心的事情，不要急着开心，先给自己一个短暂的总结时间！
3.找一个正能量比较足、积极向上的人做知心朋友，可以互相倾诉，但要记好，倾诉不是抱怨，而是将自己内心的不畅倾诉出来，不要过多地说什么人或物的不好！让自己的情绪得以发泄！
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场人一定不能被情绪控制，不能被情绪所左右！但并非是做一个完全没有情绪的工具！
情绪有所波动无非是因为发生了什么自己无法把控的事情而让自己的情绪激烈波动，有生活上也有工作上，以至于自己无法把控情绪！那么我们需要做的就是：
1.将工作和生活剥离，这里的剥离并非是工作和生活完全不相关，而是指不将生活中或者工作中的影响情绪的负面事情带到工作或者生活中去！要给自己做思想工作，明白工作和生活原本应该是一个相辅相成的关系，而不是产生负能量彼此影响的关系！
2.遇到事情不要急着生气或者伤心难过，也不要过于开心！当遇到不好的事情，要想到第一时间去解决掉这个事情，一直给自己下心理暗示，先解决问题！当遇到开心的事情，不要急着开心，先给自己一个短暂的总结时间！
3.找一个正能量比较足、积极向上的人做知心朋友，可以互相倾诉，但要记好，倾诉不是抱怨，而是将自己内心的不畅倾诉出来，不要过多地说什么人或物的不好！让自己的情绪得以发泄！
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会言行前冷静思考。养成习惯即行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场上人多，嘴杂，是好有人讲，是坏也有人说，在这个时候，当忍让就忍让，有些事情等气肖了，再漫漫地说。在气头上讲，火上浇油，人要大度，让人是福，后退一步，海阔天空。谢谢
，，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不邀自来。
先吐槽一句……说什么“用理智控制情绪”的简直是够了，人家问的就是“如何”控制，你回答一句用理智控制。这就好比一个人得了感冒，去问医生该怎么治，医生回答一句“重点是要恢复健康，等你恢复健康了感冒就好了……”
情绪控制涉及到的负面情绪很多，愤怒、恐惧、焦虑等等，我简单拿愤怒举例进行说明。
先搞清楚负面情绪的来源
想要控制好情绪，首先你要搞清楚负面情绪是怎么来的，这个话题太大，我们只挑基础的说，以愤怒为例，我们之所以愤怒，根本原因是因为：他人挑战了我们的价值体系。
换个直白通俗的解释就是别人做了不符合你预期的事情。
比如说，当你遭受批评时，你可能就会产生愤怒，因为你认为自己做得没错；
当别人做了一件蠢事，而这件事情影响到你的工作时，你就会感到愤怒，因为他没有按照你预期的做，；
甚至当别人做了一件不符合你要求的事情，哪怕这件事情是正确的，你有时也会感到愤怒。
也就是说，愤怒的根源并不在于别人做了什么，而在于你是否认为别人挑战了你的价值体系。
那些对自己的观点更坚信不疑的人，那些对事物更坚持的人，就更容易发怒，原因就在于此。
允许不同价值观的存在，是减少愤怒的根本途径
知道了真正原因，那么下一步要做的就是解决这个病因，事实上核心理念在于，当你说服自己容忍其他的价值观存在时，你就会发现很多愤怒是没有必要的。
大家在职场上来上班都是为了工作养家糊口而已，每个人都有自己的工作方式与对工作的理解，不要用你自己的方法与态度要求每一个人。首先，这不现实，人家几十年养成的价值体系，不可能短时间内就被你硬生生扭转过来。其次，你的方法不一定适合所有人。
你要告诉自己，每个人都有自己的方法，你无力改变，也无需改变。同样，当对方否定你时，你也不必太过介意，因为不一定是你真的错的，可能只是因为双方视角不同产生的差异，甚至可能只是对方单纯的“有眼无珠”。
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