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多喝水可以减肥吗？

身体,多喝水,热量多喝水可以减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，因为你把水喝到肚子里，你感觉饱了是胃被水撑满了，你不会感到饿。但是人生活是需要能量的，只喝水你30天就会去世，但减肥还是可以的，因为30天后你骨瘦如柴，是起到了减肥的作用的。但这种方法最好不要用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水可以减肥的，但是不健康哦。不见议

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法

1、水能抑制食欲

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、水有助于降低胆固醇

胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。

3、水有助于你肌肉的增强

人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。

4、饭前喝水有助消化

多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。

5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢

过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。

扩展资料：

喝水的四个特别提醒

1.短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。

2.小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。

3.吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。

4.长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水是减不了肥的。你没有听说过那一句话吗？喝口凉水都是发胖的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水可以减肥吗？为什么？

有一种和水断食法，可以起到排毒减肥作用哦。

在断食的日子里,消化系统可以得到相应的调整和休息,因为消化系统的休息所节省下来的能量可以用于身体的自我修复和心智的开发。所以,可以把有规律的断食作为一种有效的预防医疗和保健。对于现代人而言,断食最吸引人的好处莫过于三点:一是让人们]更容易接受素食。二是断食所引引发的身体排毒。三是减肥。

下面为大家分享方法：

一般而言,断食的方法有两种。一是绝对对的断食,即不摄入任何的固体和液体。这是个非常极端的方法,不适合应用。二是可以饮用果汁和水的断食法,这种方法相对安全些,但也要在正确的指导下进行。现在,我们就用第二种方法为大家介绍一个1~2天的断食过程:

1、必要要的准备:在断食前两天一定要保证素食,并进食膳食纤维含量高的饮食。例如大量蔬菜、水果、粗粮等。

2、在第三天早上开始断食。可以做一些简单的瑜伽体位和冥想练习。在断食期间保持快乐的心情。全天饮用大量水以及一点果汁。断食时大量饮用蔬果汁可能会造成腹泻,所以请控制蔬果汁的摄入量。如果对蜂蜜不过敏,可以吃少量的蜜糖,不要用其他的糖来代替。因个人的体质及体内毒素的累积程度不同,在断食期间也会有不同的感受。大部分人第一次会感到累或突然起立时头昏的现象。不担心,这并不会损害身体,但在断食期间试图干重体力活显然不是一个好主意。记得在断食期间,尤其是每天早上应该喝大量的水以帮助身体排毒。

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