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如何让自己的情绪不失控？
情绪,自己的,的人如何让自己的情绪不失控？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最后就是去跑步，可以将自己不爽的情绪放在跑步上，或者是做一些有氧运动，瑜伽也是很好的，不过做瑜伽之前要调整好情绪哦，因为瑜伽是修身养性的，所以对于那些脾气不好的人我觉得也是一项很不多的运动，你们觉得呢？
这些也只是个大家做个参考，如果大家有更好的意见的话，可以评论在下方，让大家都能把控好自己的情绪，不要让自己的情绪影响自己一天的生活，每一天都应该过的开心，快乐。要学会做情绪的主
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的修养不同，分析事物的方法不同，站的高度不同，经历不同。一般修养好的人会很好的控制个人情绪，能够做到游刃有余、随机应变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何控制自己的情绪？首先是要加强自己的修养，包括政治，道德，文化，思想。当遇到使自己愤怒，悲伤，盲目，恐惧，狂躁等人或者事情时，一定要学会冷静思考，好好想一下，发泄是否起作用？有句话说得好：生气是拿别人的缺点惩罚自己。
当然，对于良好情绪，诸如开心，友善，喜欢等情绪，我以为，只要有益于他人，能调节气氛，是完全可以放开展现的。这类情绪，不仅可传染给他人，一起开心，同时也会使自己做事效率高起来，有益身心。俗话说：笑一笑，十年少。
总之，情绪控制必须有度，有益，有效。一个人如果完全喜怒不形于色，势必给人以高深莫测，有冷血之嫌。这样的人，别人只会敬而远之，不敢靠近。做一个性情中人，或许朋友会更多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题真不好回答，是人都有脾气可能具体到各人有各人情绪，只不过是爆发的程度，就像老年人说的那样，你把哑吧葱激了他都回跺脚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力让自己的腰包鼓起来情绪自然就好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍～
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经，我被别人的挑衅，一点就燃
具体表现是愤怒
一般症状是一口气卡在喉咙，呼吸急促，脑袋被气的空白，双手发麻，心脏突突快跳出胸膛，脸也被气红了
这些症状出来后，我嘴就很笨拙，只会大声吼几声
后面就自己到边上去消化
待淡定下来后，那些当场能怼的对方亚口无言的话语才浮上脑海
后来听老师说
这是情绪脑被调动了，导致理智脑发挥不了作用
如何很好控制自己的情绪
先要认识这个情绪
接纳这个情绪
然后
觉察是什么原因引起自己的这些情绪
若是有人或事引起的，理解对方，可能我们侵犯了对方的权益
慢慢来调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先在自己情绪要爆发的时候给自己几秒钟冷静思考，情绪爆发会怎么样，情绪是该排解，但是我们有不针对任何人的排解的，比如跑步，唱歌等一些运动类的，都可以很好用排解，控制自己的情绪，才能控制自己的生活，控制自己的心情不受任何干扰，因为不能因为某件事情影响我们接下来的生活呀！所以有效管控自己咯。
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