您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何让自己的情绪不失控？

情绪,自己的,的人如何让自己的情绪不失控？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何让自己的情绪不失控？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出门转转散散心或找个地方独处。也可找一个自己比较信赖的朋友，倾诉一下。随着时间的推移，激动的情绪会平稳下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃重镇安神药

回答于 2019-09-11 08:43:50

退一步海阔天空,

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪大致上分为五种，喜、怒、惊、恐、悲，可以理解为是身心对于周围环境和事件发展预期的应激表现。

从题主“爆发”两个字来看，应该是着重于“怒”这一点。

有些人生气是身体造成的，因为身体有高血压等疾病，因此很容易生气上头，忍是忍不住的，只有通过调理身体，使身体达到一种平衡状态，才可能达到气顺的状态，也就不容易生气了。

有些人生气是习惯造成的，因为从小生活环境都是嘈杂的，因此生气对于他们来说是习以为常的事，不生气反而觉得不正常。这些习惯想要改掉还是挺难的，必须换个环境，比如专门选修一个人文专业，周围人都斯斯文文的，他自然也不能随意生气，久而久之就被同化了，人是环境的产物。

有些人生气是因为对未来事情的不确定性导致的心理烦躁，积累了恐惧的情绪最终爆发出来的。这种是能力不行的人才会有的一种表现，因为无法掌控，所以焦虑易怒。

还有些人生气是故意演给别人看的，为了达到震慑对方或拖延时间等目的，这种在谈判、商业场景居多。

总而言之，想要很好的控制自己的情绪，是需要学习的，第一是认识自己的身体状态，身体好了，自然情绪更稳定；第二是经常与能让自己舒服的人在一起，环境影响人；第三是学习加强能力，对未来事物发展的的掌控能力越强，则越不会生气，只会是了然于胸的从容不迫状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何控制好自己的情绪，不让自己随意爆发，这话听起来好像控制自己一下就行了，可不是，这可是一个大话题，他关系着人的未来仕途发展，情绪是个什么东西？我们要弄明白，人为什么要有情绪，情绪是至始至终贯穿与我们人生的性格，我们有些人为什么那么容易发脾气情绪，那么不稳定，造成伤害的罪魁祸首是培养教育我们的人，在这里我不是在告诉你因为有这样的情绪而恨谁，而是告诫那些为人父母，性格情绪决定人一生的走向，同时也是告诉那些已经行程这样性格的人，不要着急，要明白，行程性格不是一朝一夕的是，那么改变不也是一朝一夕，修心养性是个慢功夫，肯花心思就会有改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一生性急，吃了好多亏，现在老了，干事情应该坚持慢三杯，有事慢慢来，别干啥都急于求成，练习书法很有效，打太极拳也有效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好控制！脾气不好控制情绪也一样！尤其是触及到底线还控制情绪？命都不要了咋控制情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭上眼睛，深吸几口气，让大脑静一静，然后看看窗外，平静一下。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页