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孕妇产后抑郁症状都有哪些?
产后,抑郁症,抑郁孕妇产后抑郁症状都有哪些?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
有有些产妇在分娩后,精神状态发生很大变化,往往发生心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭等情绪和精神上问题。这种现象发生在在分娩之后,特别是分娩后3-4天最明显,因此被成为产后忧郁症。
这种现象对产妇很不利,产后抑郁现象很普遍,大多数人都有这种经历,只是程度不同而已。
产妇为什么会患产后抑郁症呢?专家认为主要是产后体内激素水平发生剧变所致。胎盘可分泌一些有助于妊娠的激素,胎儿出生后,胎盘随之排出体外,母体激素水平下降,从而导致引起产妇情绪波动,发生抑郁。此外分娩的疲劳,惦挂孩子,夜间哺乳或对以后孩子的健康、发育、教育等的忧虑,都是导致产后抑郁直接原因。
产后抑郁及时发现,妥善处理会很快消除的。主要就是心理上的安慰和真诚的关怀,解除不必要的忧虑,是产妇对未来充满信心,憧憬未来。
预防产后抑郁,主要靠家属的多方面照顾或安慰,帮助产妇树立信心和决心,尤其是产妇的丈夫。切记产妇分娩后,家属只看孩子,没人陪产妇谈心说话,甚至生了不满意的孩子就给产妇脸色看,极易引起产妇抑郁,产妇抑郁对母子都不利,切不可把此现象当作小事,不予理睬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的时候去运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后抑郁症的主要症状表现
一般来说第一分娩的新妈妈比较容易发生产生抑郁症,因为对分娩伤痛和产后的变化没有充分的准备和经验。产后抑郁症主要表现在精神状态方面的一些较大的变化,这些变化比如烦躁、激动、焦虑不安、失眠障碍、情绪低落、忧郁、易哭等。即使是对于平时很坚强的新妈妈,这个时候也很容易因为一件小事而伤心落泪,心情极为敏感。这些表现在产后3~4天最为明显,因而被称为产后抑郁症。
哪些新妈妈容易患产后抑郁症?
产后身体恢复状况不佳的新妈妈;
第一次分娩的新妈妈
对于哺乳和家务压力过大的新妈妈
性格比较内向,神经较敏感的新妈妈;
凡是追求完美,爱较真的新妈妈;
夫妻关系不好,经常闹矛盾的新妈妈;
孕期和生产过程中不理想的新妈妈;
从小受到家长的溺爱长大的新妈妈;
还没有做好怀孕的准备而意外怀孕的新妈妈;
以前有过抑郁经历的新妈妈。
产后抑郁症的预防
产后抑郁症并不可怕,其实是可以预防的。准妈妈和新妈妈可以参考一下几种方法来有效预防产后抑郁的发生。
第一:提高新妈妈的心理素质。
新妈妈要认识到妊娠、分娩是女性正常的生理过程,在备孕、孕期和产前都可以去主动了解和学习这方面的有关知识,做好充分的心理准备,必要情况下接受专业的孕产指导,进行产前检查和咨询。
第二:孕期保持心情愉快。
一般来说,在孕期有焦虑表现的准妈妈,产后就特别容易发生产后抑郁症,因此在产前就应该消除焦虑、恐惧和紧张的情绪。尽量避免各种精神刺激,有利于减少和减轻产后抑郁症的发生。
第三:家人的关爱和帮助。
家人尤其是爱人应该多给予新妈妈照顾和安慰,让新妈妈能够补充均衡的营养,保证充足的睡眠。这个时候夫妻和睦是非常重要的,从而使新妈妈在非常和谐和愉悦的家庭氛围中坐个好月子。
第四:在饮食方面增加钙质的吸收。
孕期注意补充足够的钙质可以有效预防产后抑郁的发生,实践证明孕期摄入足够钙质的准妈妈,比其他没有补充足够钙质的新妈妈患上产后抑郁症的机会要少50%。研究表示新妈妈每天摄取1000毫克以上的钙质,不仅有助于减少产后抑郁症,还能降低孕期患高血压或出现惊厥症状的情况,孕期每天饮两杯牛奶对母子都有一定的好处。
我是然然妈咪育儿,很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验,希望能够帮助到您,欢迎点赞/转发/关注,谢谢!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
理解你的感受,其实这些都有角色转变过程带来的一些痛苦,我们在心理上要认为这些都是一切向好的开始,从一个小孩成长为一个大人为人父母哪有那么容易的事,以前的行为,观念种种都需要撤头撤尾的去改变,这就是蜕变!!!一切都会更好的不要太着急,世界无论怎么变,我们每个人都有一样的任务就是为人父母,夫妇,这只是让我们成长的毕竟之路!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
★根据孕妇产后情绪变化程度,大致可分为三种:轻度产后情绪低落、产后抑郁症和产后癫狂症。通常,有很多的新妈妈在分娩后几天里会有不同程度的情绪不安、郁闷不乐、易哭泣的现象。新妈妈如果情绪低落,在得到家人适当照顾和及时关怀后,症状会在短期内消失,如若不然,就有可能引发抑郁症。
新妈妈患了抑郁症,则会表现出易疲劳、失眠、食欲缺乏、便秘、缺乏自信、不能适当照顾婴儿。所以家人应该照顾他们的情绪,陪她多聊聊天!会缓解她的情绪!
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