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孕妇产后抑郁症状都有哪些？
产后,抑郁症,抑郁孕妇产后抑郁症状都有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有有些产妇在分娩后，精神状态发生很大变化，往往发生心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭等情绪和精神上问题。这种现象发生在在分娩之后，特别是分娩后3-4天最明显，因此被成为产后忧郁症。
这种现象对产妇很不利，产后抑郁现象很普遍，大多数人都有这种经历，只是程度不同而已。
产妇为什么会患产后抑郁症呢？专家认为主要是产后体内激素水平发生剧变所致。胎盘可分泌一些有助于妊娠的激素，胎儿出生后，胎盘随之排出体外，母体激素水平下降，从而导致引起产妇情绪波动，发生抑郁。此外分娩的疲劳，惦挂孩子，夜间哺乳或对以后孩子的健康、发育、教育等的忧虑，都是导致产后抑郁直接原因。
产后抑郁及时发现，妥善处理会很快消除的。主要就是心理上的安慰和真诚的关怀，解除不必要的忧虑，是产妇对未来充满信心，憧憬未来。
预防产后抑郁，主要靠家属的多方面照顾或安慰，帮助产妇树立信心和决心，尤其是产妇的丈夫。切记产妇分娩后，家属只看孩子，没人陪产妇谈心说话，甚至生了不满意的孩子就给产妇脸色看，极易引起产妇抑郁，产妇抑郁对母子都不利，切不可把此现象当作小事，不予理睬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的时候去运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后抑郁症的主要症状表现
一般来说第一分娩的新妈妈比较容易发生产生抑郁症，因为对分娩伤痛和产后的变化没有充分的准备和经验。产后抑郁症主要表现在精神状态方面的一些较大的变化，这些变化比如烦躁、激动、焦虑不安、失眠障碍、情绪低落、忧郁、易哭等。即使是对于平时很坚强的新妈妈，这个时候也很容易因为一件小事而伤心落泪，心情极为敏感。这些表现在产后3~4天最为明显，因而被称为产后抑郁症。
哪些新妈妈容易患产后抑郁症？
产后身体恢复状况不佳的新妈妈；
第一次分娩的新妈妈
对于哺乳和家务压力过大的新妈妈
性格比较内向，神经较敏感的新妈妈；
凡是追求完美，爱较真的新妈妈；
夫妻关系不好，经常闹矛盾的新妈妈；
孕期和生产过程中不理想的新妈妈；
从小受到家长的溺爱长大的新妈妈；
还没有做好怀孕的准备而意外怀孕的新妈妈；
以前有过抑郁经历的新妈妈。
产后抑郁症的预防
产后抑郁症并不可怕，其实是可以预防的。准妈妈和新妈妈可以参考一下几种方法来有效预防产后抑郁的发生。
第一：提高新妈妈的心理素质。
新妈妈要认识到妊娠、分娩是女性正常的生理过程，在备孕、孕期和产前都可以去主动了解和学习这方面的有关知识，做好充分的心理准备，必要情况下接受专业的孕产指导，进行产前检查和咨询。
第二：孕期保持心情愉快。
一般来说，在孕期有焦虑表现的准妈妈，产后就特别容易发生产后抑郁症，因此在产前就应该消除焦虑、恐惧和紧张的情绪。尽量避免各种精神刺激，有利于减少和减轻产后抑郁症的发生。
第三：家人的关爱和帮助。
家人尤其是爱人应该多给予新妈妈照顾和安慰，让新妈妈能够补充均衡的营养，保证充足的睡眠。这个时候夫妻和睦是非常重要的，从而使新妈妈在非常和谐和愉悦的家庭氛围中坐个好月子。
第四：在饮食方面增加钙质的吸收。
孕期注意补充足够的钙质可以有效预防产后抑郁的发生，实践证明孕期摄入足够钙质的准妈妈，比其他没有补充足够钙质的新妈妈患上产后抑郁症的机会要少50%。研究表示新妈妈每天摄取1000毫克以上的钙质，不仅有助于减少产后抑郁症，还能降低孕期患高血压或出现惊厥症状的情况，孕期每天饮两杯牛奶对母子都有一定的好处。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
理解你的感受，其实这些都有角色转变过程带来的一些痛苦，我们在心理上要认为这些都是一切向好的开始，从一个小孩成长为一个大人为人父母哪有那么容易的事，以前的行为，观念种种都需要撤头撤尾的去改变，这就是蜕变！！！一切都会更好的不要太着急，世界无论怎么变，我们每个人都有一样的任务就是为人父母，夫妇，这只是让我们成长的毕竟之路！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
★根据孕妇产后情绪变化程度，大致可分为三种：轻度产后情绪低落、产后抑郁症和产后癫狂症。通常，有很多的新妈妈在分娩后几天里会有不同程度的情绪不安、郁闷不乐、易哭泣的现象。新妈妈如果情绪低落，在得到家人适当照顾和及时关怀后，症状会在短期内消失，如若不然，就有可能引发抑郁症。
新妈妈患了抑郁症，则会表现出易疲劳、失眠、食欲缺乏、便秘、缺乏自信、不能适当照顾婴儿。所以家人应该照顾他们的情绪，陪她多聊聊天！会缓解她的情绪！
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