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重度抑郁,有严重的社恐该怎么办?
心理,痛苦,小我重度抑郁,有严重的社恐该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
重度抑郁,有严重的社恐该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要老沉浸在自己的世界中,力所能及的多思多想多行助益于社会文明进步的事相中,凡事多站在他人立场上,不能老是想着我,我,我怎么怎么着。做好本职工作,尽好自己为人子为人女,亦或为人夫为人妻,亦或为人父为人母之责,力所能及的服务于社会,帮助身边的人,渐渐的便不在抑郁了。如暖风暖阳,虽平凡,但带给了这世界一丝温暖,便不枉活于这一世。
回答于 2019-09-11 08:43:50
接受自己的当下状态,认真,认清自己,不要用文字随便定义自己的状态。有问题再问我
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果真的是重度抑郁,普通的心理咨询已无能为力,需要到医院接受药物治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从业多年心理咨询,重度抑郁是您认为的还是医院和咨询中心测评的结果呢?
建议还是到医院或者咨询中心做个详细测评,接受治疗最为好。心理病症若是一再拖延很容易身体会发生躯体症状,就是器官内脏会跟着产生某种病症。所以还是建议您到医院或者咨询中心做个详细测评最为好,一天没有做过详细检查和测评都不要盲目给自己下定论。如果感受到自己情况严重而不求医,那样只会让情况恶化。去做个详细检查可能没有你想象的那么糟糕的。积极寻求帮助,包括社交恐惧这一块也是可以调整过来的,每个人情况不同,也不能只用一种疗法来盲目给予建议。
希望我的回答对您有帮助,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医治,学习,行动,熬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢慢来,别把一个困惑想的那么难。只有转变自己的观点才能更快的走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐一本书,战胜挑战,董兴文的,可以帮助你走出困境
回答于 2019-09-11 08:43:50
培养审美情操,积极主动做自己喜爱的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这种情况,
首先你得先了解自己,了解自己为何抑郁,为何恐慌?这个很关键,就像是你给你打的结,如果你不清楚自己给自己打的是什么样的结,你也就无法容易揭开.
我给予建议有几点:
1、因为工作、工作压力大,那你得学习给自己列个计划,对于你工作中难点进行系统学习、提高.二者你是觉得自己在社会上有点恐慌是因为自己的技能怕被淘汰,那么你得学会学些新技能,用来提升自己能力,像我做室内设计的,学习的内容就很多、比如营销学、心理学、色彩学、搭配学、还有软件等其实你得了解自己缺什么,然后再去做计划实施就不迷茫了!
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