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产后用吃保健品吗？吃什么保健品？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后用吃保健品吗？吃什么保健品？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！感谢邀请

产后暂时不用吃保健品，因为有些保健品与食物有相克的禁忌。产后最需要的是乳汁分泌以供新生儿的健康成。建议多吃蛋白质、氨基酸含量高的食物：鱼类、蛋类、瘦肉、奶制品、大豆制品、新鲜蔬菜、水果等。还要保持良好的心情，避免产后抑郁症的发生。谢谢！祝您快乐！


回答于 2019-09-11 08:43:50

1.最好食补，产后身体需要大量的营养，一个人吃两个人用，对蛋白质的需求是1.2-1.4克蛋白质/公斤体重。对钙的需求是1000-1200毫克/每天。对铁的需求量是60-120毫克/天，还有大量的各种维生素的需求。只要做到均衡营养，营养充足身体就可以很快恢复，孩子也健康。

如果从食物中摄入不足，那就需要额外补充营养素。

如何选择保健品？

1,看时间，时间是检验一切的真理，一个好的产品会经久不衰。

2.营养成份是否透明，产品是否有可追溯性。

3.所用原料是否是有机种植。

4.看谁在用，如果是国宝级人物在用，说明是安全的。比如说国家体育运动员在用，就不要怕不安全了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后要吃保健品，因为这样对你和孩子都有好处，营养补充到位了有利于产后的身材恢复，还有孩子有足够的营业母乳吃，也有利于孩子的生长发育和好带。

我是整个孕期到产后都有在用保健品，所以我没有产后臃肿的身材，孩子的免疫力相对来说也要强些。例如蛋白质补充的足够充足肚子上是没有妊娠纹的。

当然选择保健品也要有个标准，达到标准就可以：

1.看保健品的历史，时间的长久是产品质量的保证。

2.看透明度，产品包装上要备注好每一种成分是多少，有个单位量。

3.看有没有自主农场，全球有机认证的自主农场。

4.看天然有机的，还是化学合成的。天然有机的有利于身体吸收，还安全，化学合成的不利于身体吸收。

5.看保健品都有谁在用，例如中国体育奥运健儿们在用什么，因为他们的食品安全度比普通的高出300倍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

其实这个问题不是问题。因为在我国坐月子有好多东西可以吃，实际上是以食补为主。你比如咱们的小米粥鸡蛋羹，然后猪蹄汤都是对身体有益，对小孩儿有益，还有通母乳的作用。

嗯，为什么女人生完孩子会胖呢？啊，就是坐月子的时候吃的都比较好，营养比较充足，然后再滋润身体，就显得发福啦，我这是传统的坐月子一个吃法，但是现在特别流行的，是一个营养搭配啊，每天按照营养师的提供的方案，合理的搭配，可以保证母婴的营养，又可以保证身材的均称不会发胖。

保健品的话，我们是不建议的，为什么呢，因为在中国保健品一般都是直销模式，避免掉入别人的坑。第二呢，现在保健品市场正在整顿，而且购买的时候我们需要比较强的产品职业的辨别力如果没有达到这一点的话，你就不要轻易去买保健品。除非，你懂的！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

产后及母乳期间吃保健品是有前提的，如果您从膳食中摄入的营养是充足的均衡的，可以不用吃保健品。根据2016年中国膳食指南，对特殊人群的膳食营养要求，中国有85％无法做到。

产后及母乳期间，充足均衡的营养，是产妇可以快速恢复的重要物质基础，也是宝宝获得充足均衡营养的重要保障；反之则会影响产妇的正常恢复和健康及宝宝的发育。其原因就在于，产妇始终是宝宝发育的营养库，当摄入的营养不充足不均衡时，会消耗产妇体内储备的营养，以满足宝宝的发育。当产妇体内储备的营养消耗到一定程度时，则宝宝发育所需的营养就会不足。因此，2016年中国膳食指南，将孕产妇归类为特殊人群。

保健品是保健食品的通俗说法GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。因此，应根据情况咨询医生或营养师，选择适当的营养补充方案。

对于保健品的选择，一、安全；二、有效；三、中长期规划。

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