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头胎宝妈坐月子注意事项有哪些?
月子,产后,都是头胎宝妈坐月子注意事项有哪些?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
头胎宝妈坐月子注意事项有哪些?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
我记得我坐月子的时候,讲究还是非常挺多的。
不能洗头洗澡?
不能洗头洗澡,我想这个是每个地方坐月子都必须要讲究的吧。说女人在生完孩子之后毛孔都是打开着的,一旦洗头洗澡会把湿气进入体内,导致以后什么各种风湿啊,什么湿气啊什么的各种毛病吧。我是坚持了大概一个星期吧,没有洗头洗澡。但是后面是实在是受不了了,然后在月子的第八天我就开着浴霸,就洗头洗澡了,但是洗完头洗完澡之后我是用吹风机立马吹干身体,把身体裹得紧紧的。其实吧,没什么事。注意保暖就行啦!
不能吃太咸,饮食要清淡
月子里不能吃太咸,是因为老家有个说法说那个盐水是回奶的。为了奶水能通畅点,所以饮食要非常的清淡,盐必须要少加。辣椒碰都不能碰!饮食清淡,这一点我倒是坚持了很久,直到孩子戒奶。所以喂母乳期间奶水还是很多的,孩子也是喂养的白白胖胖。
不能吹风。
不能吹风,这一点大家也都是差不多吧。月子里的女人身体都比较虚弱,而且基本上较长时期处于 一种毛孔张开的状态,而这种状态就很容易受到外界病邪的侵袭。在中医学中致病因素来说 “风”为百病之长,意思说由“风”导致的疾病非常多。并且“风”还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。
不能生气哭泣流眼泪。
坐月子期间呢,我老公和我妈都小心翼翼的,生怕我会哭。尤其是我妈她说坐月子这期间女人哭的话,会影响奶水的质量、影响身体的恢复,而且哭的话会影响血液循环导致伤害眼睛的健康。
喝艾叶水。
喝艾叶水这个估计有的地方没有这一项吧,但是我们家乡就有。目的呢就是要排除湿邪、去火、驱寒。但是不能用陈艾水。当然这个艾叶水是非常不好喝的,我也就只喝了两三天吧,就坚持不下去了,实在是太难喝。
千万千万别同房。
最后一点应该是医生强烈警告不要做的吧,月子期间千万千万不要有性生活。在坐月子期间女性的身体还没有恢复到正常,子宫也会有一定的受损情况,所以一定不要发生性关系。否则会就引起一些妇科上的毛病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是头胎,我现在9个月,待产包已经准备好了,也查了很多坐月子的资料,为之后的坐月子做准备,因为坐月子是女性身体的二次重生,所以一定要重视。
坐月子一定要满42天。因为子宫回缩到怀孕前大小需要6周,腹部恢复需要6-8周。
1.产后体力透支,需要补水,不能喝白开水,营养不够,要喝粥水或红豆水。
2.产后半小时内要让婴儿吸允乳头,可以促进乳汁分泌,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间5-10分钟比较适宜。
3.产后4-6小时即可排小便。
4.每天都要用温开水清洗外阴。
5.月子里要注意补钙、补铁。
6.产后头几天可以喝红糖水,补血并且有助于恶露排出,但之后就不可以喝了,红糖活血,会推迟恶露排出时间。
7.鱼汤不能多吃,多吃留疤。剖腹产3天以后才能吃。
饮食中不能放味精、酱油、香辛料,不能重油,要清淡。盐分适量摄入,每天大概4.5-9克。
8.产后数小时不要吃整个鸡蛋,鸡蛋难消化,会增加胃肠负担。
9.月子里脚保暖非常重要,产后容易出虚汗,要勤换衣物,勤用毛巾擦汗,避免着凉。
10.注意室内通风,天气热时可以开空调,室温保持在26-28℃最适宜。不要多热都捂着,会中暑的。
11.顺产一周,刨腹产两周,即可淋浴(不能盆浴)。可以洗头,之后马上吹干,注意不要着凉就可以。
12.月子里一定要注意牙齿清洁。预防口腔疾病的发生。
13.千万不能碰凉水,不能弯腰,不能搬重物,不能哭,对眼睛不好,不能久坐久站,后背会痛,会落下病。
我暂时就整理了这些,我觉得这些都是坐月子很重要的事。估计马上我自己也会用到这些了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可简单可复杂、多注意饮食,睡眠、不要碰冷水,多躺在床休息,避免腰疼、少抱孩子、其它因个人体质不同、注意也不同
回答于 2019-09-11 08:43:50
头胎很容易恢复,要注意以下几点,睡眠非常重要,饮食更加重要,第一口母乳一定让宝宝自己吸。除了吃以外基本都在睡。宝宝饿了就让他自己吸,可能吃不饱还会吃适量奶粉,但是还是要注意给孩子吸,这样有助于子宫收缩,快速下奶后预防乳腺增生。至于洗头发洗澡,一定保持室内温度,不能泡澡,但是可以淋雨后汗蒸,汗蒸结束后一定注意不要受凉,还促进睡眠,消灭脂肪。水果餐可以保持恢复水分和体力。
希望我的回答能够帮助到你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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