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怎样合理给宝宝补钙呢？
宝宝,补钙,维生素怎样合理给宝宝补钙呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
给孩子补钙，可以看时间看季节，最好的补钙时间在春季，所以在这个时候可以给孩子吃点补钙的东西，最好每天喝一杯牛奶，做点运动，晚上准时睡觉，这些都对孩子的健康有很好的益处，希望我的回答能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不挑食 常户外活动晒太阳
回答于 2019-09-11 08:43:50
全脂奶奶量给够，维生素D不要忘，一般不会缺钙。如果已经缺钙了的话那可以多吃点高钙食物，适当补充点钙片
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议可以跟儿童买红桃K牛初乳 研究发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育
回答于 2019-09-11 08:43:50
钙是我们人体内含量最多的一种矿物质，他们大约占到了我们体重的百分之二。一个健康的成年人，体内的钙的含量大约有着1000到2000克左右，钙对我们的健康是非常重要的。在我们人体内的钙大约有99%都集中在我们的骨骼和牙齿，是骨骼和牙齿的重要的一个组成部分。
钙不仅仅是关系到骨骼的健康，还有牙齿的健康，其实还关系到肌肉和神经的一个正常活动，如果血钙太低了，肌肉和神经的兴奋性就会非常的高，有的小宝宝睡觉睡的不踏实经常哭闹，通过补钙就会有所改善。那么如果大人缺钙了，就会出现这个腿脚抽筋的症状，而如果我们的血钙太低的话，就会损害肌肉的收缩功能，引起心脏以及呼吸衰竭。 钙同时还参与调节激活多种酶的一个活性作用，对很多慢病也是有着防治的功效。近年来很多研究还发现，充足的钙质，可以预防肾结石的发生。缺钙，还让人非常容易发胖，还能降低节食减肥期间的减脂效果，所以说，要减肥一定要记得补钙。
钙对我们人体的健康非常重要，每天都需要摄入足量的钙质，来保证我们的骨骼牙齿的健康。那么到底每天需要摄入多少钙呢?哪些人群是最需要补钙的?在生命的初始，从一个小小的胚胎，发育到一个足月的胎儿，大约需要三十克的钙，小宝宝的钙质的全部都是由孕妈妈来提供。过去有这样的说法，“生一个孩子掉一颗牙”，就是因为如果在孕期的钙摄入不足，孕妈妈就会动用自己骨骼和牙齿中的钙来提供给宝宝的生长发育，造成妈妈缺钙。
那么在孕早期的时候，胚胎还是非常小的，这时候钙的需求量还不是非常的大，那么我们孕妈妈就按照平常钙的摄入量来补充就可以了，但是到孕中晚期之后，宝宝对钙质的需求量就大大的增加了，这个时候就要格外重视补钙。在原来非孕的基础上，每天至少要增加，两百毫克的钙，分娩之后，乳母每天分泌大量的乳汁，也需要消耗大量的钙质。妈妈是非常的伟大，不管妈妈是不是缺钙，我们乳汁中的钙质基本上是恒定的，六个月纯母乳喂养的宝宝，母乳大约可以提供，将近五十克的钙。那么，孕妈妈和乳母都是需要持续的补钙。
乳母补钙，不会改变乳汁中的钙含量，也就是说这个哺乳的妈妈她补充了钙，乳汁中的钙含量不会升高，不补钙，乳汁中的钙也不会降低。那但是如果不补钙，妈妈就会动用自己储存的钙，来保证乳汁中钙的含量，所以说乳母一定要补钙，预防妈妈缺钙。 有收到大家后台提问的一些关于补钙的话题，让大家更多关心的还是小宝宝的补钙问题，因为这个新生儿出生之后，有的宝宝可能会出现枕秃，或者是这个晚上容易吵闹不好好睡觉这样的一个情况。一出现这个情况的，大家首先的就想到的，宝宝是不是缺钙了?那其实，我们的这个母乳和配方奶当中都是含有丰富的钙质。 不管是全母乳喂养，还是这个配方奶粉喂养或者是混合喂养，因为这个母乳和配方奶都含有丰富的钙质，宝宝只要每天能够吃到这个六百毫升的奶就不会缺钙了，需要重视的是补充维生素D，来促进这个钙质的吸收。那么纯母乳宝宝的每天的需要补充的是四百国际单位的维生素D。鱼肝油，是维生素AD，一般性只要妈妈营养均衡，母乳中一般很少会缺少维生素A，但是维生素D，它是一个大分子，很难通过乳腺来吸出，所以说纯母乳宝宝在半个月之后，一定要记得补充维生素D。千万不要，给宝宝又吃鱼肝油，又吃维生素D，重复补充可能会造成维生素D过量。
配方奶是本来就含有维生素D，那么，这个维生素D够不够?妈妈可以拿根据宝宝每天配方奶的这个摄入量，来计算一下宝宝从奶粉当中获得了多少的维生素D。如果不够四百单位，那缺多少我们再补多少。另外呢，我们也要带宝宝多户外活动，像现在这个天还不是特别的冷，可以在阳光不是太热的情况下，带宝宝那多户外活动，要裸露出一定的皮肤，通过晒太阳来获取维生素D。那么我们女性到了更年期之后，因为雌性激素大幅度的下降，所以说钙流失特别的多，这个阶段了也是特别要注意补钙。 但是我们更建议大家去从小开始补钙，年轻的时候储存的多，就好比存银行一样你储存的多，到了老年期才不会流失过快，造成自己这个钙流失的太多，造成骨质疏松。那么这个孕中晚期和老年人的钙需求量特别大，仅仅是靠饮食，还没有办法满足这个钙的需求量，这个时候建议大家那也可以服用一些钙的补充剂来补充钙质，因为这个钙铁锌有一个拮抗作用，所以说在补钙的同时能不要同时服用补铁、补锌的。
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