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如何让自己不焦虑，和控制自己的情绪？
焦虑,情绪,自己的如何让自己不焦虑，和控制自己的情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
好想拥抱过去的那个自己，告诉她，我很心疼妳，我知道妳很善良，只是以前不懂事，有些情绪白目，不知道自己可以换一个方式去爱人。
嘿！亲爱的，臭脸的，凶悍的，难以亲近的，冷漠的，爱生气的，善良的自己，我们一起拥抱彼此，一起谁也不抛弃谁地在这条路上，慢慢学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对焦虑和压力，可以用这3个方法:
1.认清自己:一早有清晰的自我认识，就会避免盲目的忙碌;
2.使用时间管理策略，将事情分成这四类后依次完成:紧急且重要、紧急但不重要、不紧急但重要、不重要且不紧急;
3.接纳不完美的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去想一些美好的事情，如果还是不行，出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，听音乐，转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中压力大的根本原因是什么？是自己无法胜任这个职位，还是自己对这个职位不感兴趣等等，俗话说既来之则安之，路还很长，该做的还是要做的，很多事情都不合理，但是既然拿了报酬就不要抱怨，如果你是老板，你会怎么处理，还是王阳明的知行合一，不合理的事物不会长久的，自然的法则会结束它的生命周期。只需做好自己，说做就做，尽力而为，不让自己后悔。等有一天有新的机会来临，你会感谢当时的焦虑带给你的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心态，深呼吸，想想总会过去的，大胆一次
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，很多时候我们焦虑也是不自信的一种表现，大学毕业快一年了，在不喜欢的岗位上做着不知道喜欢还是不喜欢的职业，但苦于柴米油盐只能硬撑，好长一段时间，心情莫名的烦躁，为了宽慰自己，经常听电台，各种畅销书，各种名著，闲暇时还会练练字，散散步，或有时蒙头睡一觉.养了一些花，前几日购了几株草莓苗，栽了一盆蒜，每天早上第一件事就是去看它们，打开窗，透透气，趁着洗漱的时间，熬个粥，出来喝着粥，刷着微博看最新的新闻，觉得生活也还是不错的，焦虑和不安自然而然的消失了。给自己找点儿事干，等你有了丰富的活动时，心情自然就平静了，一定要有自己独处的时间和空间，独处是最能提升自己的一个过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议亲看看南怀瑾先生的书
回答于 2019-09-11 08:43:50
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