您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何保持自律？
自己的,习惯,的人如何保持自律？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
目标，不要忽视目标的作用。只要你有明确的目标，就能坚持自律。当然目标不要一下定得太高。比如你要减肥，你可以分一个月的目标，一年的目标，三年的目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律的终点是习惯。
一个人开始自律，说明对现在的状态不满意，寻求改变。通常的自律有：健身、跑步、阅读、冥想、写作……等，在较长的时间里，都会带给人们改变。
而一个人想要自律且成功。第一件事就是不要贪心，在开始的时候，不要一次培养很多习惯，同时开始四五个习惯，生活改变太大，必然引起强烈不适。走向失败！
同时也不要一开始定的强度很大，刚准备健身，就要求自己每天100个俯卧撑或者仰卧起坐300个或者跑步10000米，看起来很励志，执行起来不现实，失败一两次就放弃了，强烈的挫败感让自己失去斗志。学习上也是，要求自己每天背100个单词，一周一本书，看起来很有动力，但是有一天没背完，第二天就会压力山大，不但要背昨天剩下的，还要加上今天的100个，心里还有昨天失败的阴影盘旋，很快就放弃了。
自律是一个过程，我们通过自身的改变从而追求更美好的生活，所以不要给自己太大压力，只要有改变，哪怕是一点点，也是巨大的进步，先轻松上手，然后在时间的催化下建立“惯性”，当微小的进步乘以时间将会是巨大的改变。习惯悄然养成，生活也将不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律都是逼出来的。我老丈人是49年参加工作的离休干部，国宝级的保护群体了。年轻时也抽烟，后来退休后查出病来，医生让他别抽烟，出院就把烟给戒了。如今92了，生活相当的自律，每天早中晚三次散步，一日三餐只吃两小块肥肉，其他的全素。没人管他啊，就靠自律成了寿星。认识一个做期货的朋友，从五万做到500万，做的是豆粕几年前的一波行情。账户做到160万的时候出现回撤，朋友都劝他平仓。他非但不平，又加仓，结果做到五百万才出局，一飞冲天了。靠的也是自律，平时就训练自己，不为小利所诱，没有中级行情坚决不参与交易。人家也是亏过几百几千次，爆仓爆成脑溢血才养成的自律。大凡成就大事的人都比较自律，需要很强的自我管理意识，而且需要长期的坚持和毅力。天生自律的人很少，大部份还是环境逼出来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律对于现在的人来说非常的重要。
首先是因为如今我们太过于依赖高科技给我们生活带来的便利。以至于我们大多数人越来越无法做到自律，现在这个世界诱惑太大，让我们慢慢的在这个社会当中丧失自我。现在的人什么人都不怕，就是怕自己，怕面对自我。
1:个人认为要想做到自律，首先必须要了解自己，改掉自己坏的习惯，想法，不断的去反思。因为只有真正了解你自己，才能管住自己，对症下药。从而做到真正意义上实现自律。让你的心灵真正主宰你的肉身。
2:可以听听正能量的音乐，多做有氧运动，给精神肉体不断注入能量。让自己强大自信。还可以在网络上看看那些自律的人，比如说彭于晏。当然还有好多。不断的去克制自己，要求自己。当然刚开始还是循序渐进的好。
说起来很容易但是真正做起来确实很难，但是就是因为很难，才要去挑战才要去坚持才要去完成一个又一个的超越。我相信最终成为一个内心强大的人。
相信你能做到真正自律。相信自己，才能改变自己，超越自己。自律的人生才璀璨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，不知道你说的是什么方面的自律。如果要求他人自律，你要让人明白自律对他人的好的方面，不自律对它有坏的一面，如果是让自己自律，首先你得说服自己为什么自律，自律带来的利和弊。说服自己很重要，特别迁涉到利。然后就制定计划，按照计划来就可以了，吃着苦的自律，想着甜的果实，计划就有了希望。继续下去就有了力量
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人要做到自律有两个前提：
* 自已从内心想要做到某一种生活或学习的状态，而不是按他人或社会的要求才去做这件事情。简单的说就是“我想做到”。
* 自已有能力按照自己的想法去安排自己的事情，能自己制定自律目标和实施计划，长期约束自己坚持下来。也就是“我能做到”。
1.什么时候人会想要自律
心理学家马斯诺认为人有五个层次的由低到高的需求：生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我实现的需求。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |