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如何保持自律？
自己的,习惯,的人如何保持自律？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何保持自律？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，是一个人对自己最高的要求！是行为的最高标准！
自律很难！！就像我自己，明知道不吃早饭不好，但还是很多时候不吃！知道应该锻炼身体，却还是懒的不愿动！
行为的自律难，其实，感情的自律更难！
当你真的发现，你欣赏了一个人，喜欢了一个人，就会想时时的能和他说话，感觉有他的时光是那样的美好！
就会回忆着，幸福着，微笑着！
自律的结果，就是，你一定要知道，他，是你的吗？你的喜欢，是阳光的吗？你的欣赏，是干净的吗？你们的交往，是温暖的吗？是在底线的范围内吗？
好多的无奈，好多的不舍！
这，需要自律！
总想，说一声谢谢！可能，你并不知道！
感觉，做的很好！
有底线，自律！
让幸福拥抱温暖！
让自由拥抱阳光！
舒服的享受幸运！然后，告诉自己，做的很好！
做个好人，然后，一生平安！
希望，有那么一天，随心随缘！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得自律应该是一种修行，是发自内心的一种修行，自律可以可以一点一点的做起，很好的约束自己，是自己的人生状得到很好的保持，使自己变的有修养，很好的呈现自己，也是一种正能量的体现和自我完善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、想要成为什么样
首先要对自己有个清晰地认识，现在所做或者即将做的是正确的还是错误的，是否是不自律的行为，然后最好从内心深处问自己，想成为什么样的人，激发最真实的情感提供驱动力，比如当时减肥是想改变自己，不要这么颓废了。
二、如何达成目标
达成大目标前建议设定分化一个个小目标，不用把目标设置的很大，不好完成，也不要轻而易举不痛不痒，刚好在自己能力范围内，又没超过极限，然后每天在手机上记录下来当天设定的小目标，当天完成后在后面标注一下， 当发现你的自律受到挑战的时候，也不要过去担心自责，好好总结没有做完的原因，鼓励自己并让自己放心，下次设定目标的时候也会更加合理。
三、收集正反馈，循环
在一次次的目标完成，会不断增加自己的信心， 并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。会形成一个良性循环，相信会逐渐变成你想要成为的样子。
最后说一个提高自控意志力的小办法，就是平时生活中从小事做起，比如今天洗一件衣服、做一道题、看几页书、打扫房间，想到了就要做到，还要尽快去做，别看微不足道，实际会在这些小事中积累你的意志力，面对真正要学习的时候会有很大作用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
时刻拥有一颗理智的心，牢记初心，不忘承诺，
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠山山会倒，靠人人会跑，靠外界的一切都靠不住，只要坚持自己强大起来，自强不息，长成参天大树，方是长久之道，处世根本。只有坚持自律，才有可能自强，最终走向强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、如何自律？五个步骤:
1、设定目标。万事总有因，没有强烈的愿望或者目标，你就会懈怠。别人嘲笑你肥胖，所以下定决心要减肥；羡慕别人有八块腹肌、A4腰，就努力控制食欲、加强锻炼；为了进入外企，那么达到企业要求的外语熟练程度便是目标。
2、量化目标。比如减肥，假如160斤，想减掉60斤，每个月我要瘦10斤，半年完成目标。每年读50本书，分解为每周一本。
3、切实履行。减少饭局、逛街等活动的次数，每月尽量不超过4次（每周一次，每次3小时），不要朋友一喊你“晚上没事一块喝酒吧”，你就“好呀”。持续，但要张弛有度。
4、不断对比。一步步接近目标，那种喜悦会加强你成功的欲望。
5、静待花开。种下梧桐树，招来金凤凰。有了好的前四步，目标终会实现，只是时间问题罢了。
二、自律如何持续？三种方法:
1、目标不要超过2个，东奔西顾，哪个也完不成。
2、每日打卡，记录完成情况。
3、完成一个阶段的目标，给自己一个小小的奖励，买件衣服，或者旅游2天。
4、意志消沉时，短暂休息，转移注意力，想想初心，继续前行。
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