您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样快速平息心中的愤怒？
愤怒,怒火,自己的怎样快速平息心中的愤怒？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人分三等，上等人没脾气有能力，中等人有脾气有能力，下等人有脾气没能力。就看你想做哪种人，扶不起的阿斗永远改不了。最没出息的脾气就是在外像孙子，回家吼妻儿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有两种方法，一种是发泄出来，一种是咽下去，哪种方法对你危害更小就选哪种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对方动手的能力很强
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已好多年没发过脾气了！
没有谁的生活会一帆风顺，细说起来都是一地鸡毛。我的生活在外人看来会是更糟，离过婚，年过半白依然在租房住，刚买的房子又欠一屁股债。和爱人生活十年了也没领证，他还脾气大，收入不稳，任何家事不干。工作担子也重，整天累得不到了，收入又非常低。
可我每天乐呵呵的，忙碌又充实，几乎是不发脾气的，因为我知道发火没用。活在当下，不恋过去，不惧将来。
引起发火的大概是两类：
一是身体上的劳累，人们经常说，累的没脾气或是说累的想发火。累了要学会调节，忙中偷闲，让自己的身体得到缓解，做事时心要定，心要静，专心致志，心无杂念，这样才能不焦不躁。事情要一件一件做，这件做完后才去考虑下一件事，不要同时去想几件事，不然就会心烦意乱，惹的想发火。
二是受到委屈，遭遇不公，或是遭到误解，这种种情况下心里也窝火。这就需要我们想明白很多道理，没有跨不过的坎，没有过不去的火焰山，除了生死，其他都是小事，何必计较，忍一二秒就会心平气和。另外，与家人同事朋友等产生矛盾，要心平气和的去沟通，学会尊重理解他人，学会换位思考，找到一个双方都能接受的解决办法，去化解矛盾，避免自己发怒。
自己平时要多看看书；和乐观向上的人交朋友；有空出去旅游，到处走走。当你修为提升，境界提高，学会付出，懂得包容，理解，同情，尊重他人和社会的时候，你就很少有脾气了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怨气自身来，想扭转别人，必须先扭转自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人愤怒的时候，是很难快速的平息下来的，除非能够立马发泄出来，否则只能隐忍。但是，我们都知道愤怒之下的宣泄很容易造成无法挽回的后果，所以我们通常会选择隐忍不发，以避免自己作出不理智的行为，可是有时候“忍”不仅解决不了问题，还会伤身。
所以，我觉得平息心中的愤怒，唯有修身养性，宽以待人，以德服人，让自己成为一个不易受外界影响，宁静淡泊之人，方可无怒无愤。
但这很难做到，所以想快速平息心中的愤怒，只能从以下几点入手：
首先：你要学会转移注意力。当你察觉到自己已经有些不开心、生气的苗头时，要暗暗的提醒自己不要再把注意力放在引起你的愤怒的人或者事上，尤其是在与人争执的过程中，更要提醒自己多回想一些美好的人和事，避免自己因为愤怒，动粗。
其次：你要学会换位思考。想一想自己为什么会生气、愤怒，真的是对方伤害到你了吗？还是因为自己所站的角度不同，所以没有理解对方的表达表现？人际交往中遇到的问题，其实有相当的一部分是因为没有换位思考，过度的关注自己的感受造成的，所以只有彼此学会谅解，我们才会有更好的人际关系。
再则：你要学会沟通和表达。如果你感到愤怒完全是因为外界的原因，不是自身性格的问题，那么在法治健全的社会里，你可以利用一切合法正当的手段去表达你的不满和愤怒。言论自由，这个时候，说出自己看不惯的人和事，甚至借助社交媒体网络平台与大家一起讨论，也是一种好的解决方法，但是，一定要注意用词文明，不要夸大事实，捏造是非，传播不好的言论。
最后，学会释然吧。那些让你无法平静的人和事，就忘掉吧，让时间冲淡它给你带来的影响和伤害。
上一篇：散户赚过吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |