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产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
子宫,产后,月子产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
坐月子期间怎样才能防止子宫下垂，科学护理:1、生产了，顺产的第二、三天就可以用，用纱布带束腰，连续用一个月。2、剖腹产的，大概一个星期内把束腰带用上，久了没哪么好。3、最主要的还是要母乳喂养，母乳喂养的好处是可以使子宫恢复得更好。4、还可以预防乳腺癌的发生。5、母乳喂养加多锻炼身体才能防止大肚腩的出现。以上的这几点都很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个月？是不是有点快了，刚刚月子完，建议平稳减法，这样不会对健康有影响！
回答于 2019-09-11 08:43:50
子宫脱垂主要就是劳累导致的，所以多休息是关键，刚开始就别想着恢复身材了，健康最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般不剖腹产，可用长布带捆肚子三个月，.剖腹产有伤口，捆不了。在床休息，可放松肛门再用劲提肛门，好比便秘后收缩一样，多做次数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
我那会生完孩子后，月子期间，实在不是那种能在床上趟得住的人~
孩子一睡，我看手机看的也眼睛疼，所以就开始折腾自己个儿~做仰卧起坐，上下踮脚，低难度的高抬腿，叉腰深呼吸等等~~~
产前还买了什么产后收腹用的腹带啥的，但是，并没有什么卵用，本人并不是能受得了那种拘束的人！！！
所以就采用这种运动的了，不过子宫下没下垂我自己也不知道，肚子上的赘肉是真的米有的哟！！！
产后四个月被临时抓包去学校当考务，同事们都问，你咋减的肥，比孕前还瘦~~~
哈哈哈哈哈~~~
所以呀，女人呢，爱美，适量适度的运动就好，不要节食，能受得了拘束的也可以尝试下用腹带~~~
如果喜欢我的回答，可以关注我的头条号，更多的孕期，孕后育儿知识我们共同学习探讨~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴平台推荐为您解答。
妈妈们十月怀胎，怀孕前子宫相当于一个鸭梨大小，约50g左右，可到了足月妊娠时，子宫重约1000g，足足增加了20倍，里面要容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。因此子宫的恢复也不是一朝一日可以恢复的。
1、平时多做提肛运动。避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动，坚持每日进行提肛练习，膝胸卧位，1日2次，每次10分钟，提肛运动可以加快子宫收缩，可以帮助盆底肌恢复。
2、产后妈妈尽量进行母乳喂养。母乳喂养会产生催乳素，同时还能加速子宫的收缩，有效防止子宫下垂，降低子宫下垂概率。
3、产后妈妈多注意休息。不要过度劳累，不要做体力劳动或者长时间站立，平时多吃蔬菜水果，保持大便通畅，预防便秘，这样可以有效降低子宫下垂的发病率，产后做做产后修复操，适当锻炼，注意避免剧烈运动，对子宫的修复也起到促进作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、母乳喂养，婴儿在吮吸母乳的时候也就是在刺激乳头，帮助妈妈促进子宫收缩。
2、避免从事重体力劳动，避免免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
3、适当下床走动，适度锻炼。
4、妈妈要注意休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完二胎产后42天体检
有盆地肌检查
诊断出我子宫和Yd 脱垂
建议我盆地肌康复
其实我自己也有感觉
走路或者稍微打喷嚏就感觉下坠
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