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产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
子宫,产后,月子产后如何防止子宫下垂，防止难看的大肚腩？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防子宫下垂
1、不要一直平躺
产后在卧床休息的时候不能一直平躺，最好是垫高脚部或者臀部，一般最好是达到两块砖的高度为宜。
2、产后休息
产后虽然需要适当的运动，但是并不建议过早下床运动，至少也需要 24 小时后方可稍微下床运动，另外产后休养是一定要做到的。
产后尤其不建议的是拎重物，建议产后双手最好是空手啥都别拿，出院时连宝宝都不要自己抱，在坐月子期间一定要尽量减少身体的负荷。
3、减少腹压
产后为了女性健康，也为了预防子宫下垂，建议大家一定不要长期站立。也不要长时间或者屡次的下蹲屏气等，这些都是增加腹部压力的动作，对于子宫的恢复都是不利的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先如何避免子宫下垂
1.最重要的是产后不能提重物，
2.不能用力，不能过久抱宝宝。
3.大便时间不能过长。
4.月子期间最好的保养方法就是卧床休息。不要做任何的家务
5.不要沾凉水。
防止大肚子的方法
1.产后要使用收腹带，顺产后三四天可以用，剖腹产要两个月左右，视刀口情况而定。 收腹带要天天带，松紧度稍微紧点，但是可以正常呼吸。
2.如果奶水充足，不需要特意下奶，大鱼大肉的月子餐，因为月子期间本来就几乎不活动，大鱼大肉肯定会增加脂肪，我月子期间，主要是小米猪蹄粥，小米青菜粥，两种交替来，并没有特意进补什么，奶水也特别好。如果奶水不足的妈妈，可以喝下奶汤，但是脂肪不要过高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、月子结束，去专门的中心泡药浴，把湿气，寒气先排了。
2、锻炼，每天根据自己身体的情况制定锻炼计划，不要马上强度很大，要循序渐进。明天慢慢增加强度。
3、注意饮食，要荤素搭配。
4、不要太累了
5、不要频繁同房，注意卫生，做相关的锻炼加强紧缩感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后如何防止子宫脱垂
子宫脱垂与孕期、分娩、产后调养有密切关系，因此要做好孕期保健，分娩时与医生配合好，使产程顺利进展，产后采取有效的预防措施。 产后要充分休息，避免过早参加体力劳动，如肩背、挑担、手提重物、上举劳作、长期下蹲等。保持大便通畅，防止便秘，绝对禁止用力排便。注意防寒保暖，预防感冒咳嗽，如有慢性咳嗽要积极治疗。做好产后保健操，加强盆底组织的支持力量。
产后如何保护子宫
首先是静养，禁止性生活2个月以上的。减少流产、做好避孕措施，行经期禁止同房是保护子宫最好的方法。进行产后按摩子宫及做产后保健操是可以的。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做提肛运动，可以增加盆底组织弹性，减少阴道松弛症状的出现。最好每日坚持做些私处缩阴方面的运动，也可以吃些对私处缩阴有帮助的食物，在配合私处护理缩阴方面的护理品就可以安全有效的达到私处紧窄的效果了。
子宫对于每一个女性朋友来说都是很重要的，所以对于生产后如何保护它，也是现在女性所注重的。保护它最重要的和自己私密处平时的卫生有关。而以上描述也是对保护子宫解答了很多，希望每一个女性朋友都可以拥有健康的身体。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
平时注意不提重物，不久站，产后3个月以后再运动，平时多做提肛运动 产后42天复查，如果盆底检查异常，建议做盆底康复治疗。子宫脱垂 会对身体健康有影响，下垂严重会经常出现炎症甚至出血坏死定，产后禁同房两个月的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子期间不建议节食及剧烈运动。
建议根据医生的建议，选择使用收腹带和骨盆矫正带。
收腹带可以有效的预防子宫下垂，支撑体内脏器，帮助恶露排出，收紧肚子，减小肚腩的作用。
骨盆矫正带可以收紧因怀孕和生产导致的骨盆变宽，促进盆腔血液循环，帮助体内毒素排出。
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